A pressão da vida nos tempos modernos está a aumentar, especialmente em algumas indústrias especiais, invertendo-se frequentemente de dia e de noite, por esta razão há casos frequentes de vertigens, dores de cabeça, insónia, tinido e assim por diante. De acordo com um inquérito, apenas 5% da população está completamente saudável, 20% está doente e os restantes 75% estão num estado sub saudável. A subsaúde é um estado entre a saúde e a doença, que muitas vezes não é detectado por exames e não pode ser alcançado apenas com medicamentos. A única forma de curar os sintomas é começar pela raiz do problema e tratá-lo gradualmente. O desequilíbrio entre o yin e o yang do corpo é a causa raiz do estado de subsaúde. O corpo humano tem “sete emoções”, ou seja, “alegria, raiva, tristeza, tristeza, medo e medo”. Sob grande pressão, as pessoas experimentam inevitavelmente grande alegria e tristeza, e emoções excessivas podem levar ao desequilíbrio do yin e yang do corpo, resultando em vários desconfortos. O tratamento da subsaúde deve ser multifacetado, desde hábitos de trabalho e descanso, dieta, redução do stress psicológico e exercício e outros aspectos da regulação conjunta. 1. hábitos de trabalho e de descanso. Na medida do possível, é importante combinar trabalho e descanso. Se tiver de ficar acordado até tarde, deve compensar descansando no dia seguinte. Ao mesmo tempo, se tiver de trabalhar no turno da noite, é melhor poder trabalhar no turno da noite durante um período de tempo, na medida do possível para evitar o turno da noite de hoje, e a situação do turno diurno de amanhã. Isto não é favorável ao condicionamento físico, mas se for capaz de trabalhar o turno da noite durante um período de tempo contínuo, o seu corpo adaptar-se-á facilmente. 2. exercitar mais. Algumas pessoas sentem-se cansadas e dormem muito, mas sentem que não conseguem dormir o suficiente, e quanto mais dormem, mais tontas ficam. De facto, depois de assegurar cerca de oito horas de sono por dia, deve fazer algum exercício. Isto irá promover a circulação em todas as áreas do corpo e ajudar a manter o seu humor feliz e descontraído. Um bom estado psicológico pode regular o corpo ao seu estado óptimo, melhorando assim a resistência do corpo. 3, na dieta deve também prestar mais atenção à nutrição suplementar. Deve beber mais sopas leves e nutritivas, e beber algum leite antes de ficar acordado até tarde ou de ir para a cama para o ajudar a dormir e estabilizar o seu humor. Além disso, a acupunctura e a massagem também podem ser usadas para ajustar a função do qi, sangue e órgãos internos, estimulando a condução dos meridianos por todo o corpo, estimulando os nervos espinhais, removendo a informação doente e alterando os canais de informação desordenados, para que alguns dos sintomas de subsaúde possam ser levantados. A medicina chinesa tem certas vantagens no tratamento da subsaúde, mas é necessário levar a cabo a identificação da medicina chinesa a fim de se obterem bons resultados. A identificação pode ser dividida nos quatro tipos seguintes. 1. deficiência de coração e baço: cansaço, palpitações, esquecimento, pouco sono, sonolência, tez amarelada, falta de apetite, movimentos intestinais soltos, falta de ar ou sangramento subcutâneo, cólicas menstruais, língua pálida e tenra, pêlo branco e pulso fraco. O tratamento deve ser para fortalecer o baço e nutrir o coração. A fórmula é baseada na fórmula de Gui Spleen Tang com sabor extra, e o tratamento dietético pode ser a utilização de Radix et Rhizoma Ginseng e Huai Shan com arroz preto para fazer papas e tâmaras vermelhas e sopa de ovos. 2. perturbações do fígado e do baço: fadiga, plenitude no peito, taquipneia, depressão ou irritabilidade, boca seca, ingestão reduzida de alimentos, distensão abdominal e fezes soltas, com pêlo branco e pulso rigoroso. A fórmula é Chai Hu Dredge Liver San mais Xiang Sha Liu Jun Zi Tang. 3. insuficiência hepática e renal yin: fraqueza e fadiga, tonturas, tonturas e zumbidos, boca e garganta secas, febre irritável e suor nocturno, insónia, tendões e veias tensas ou dormentes, dor, dor e fraqueza da cintura e joelhos, urina amarela e fezes secas, língua vermelha com pouca cobertura, pulso fino e fibroso, o tratamento deve ser para tonificar o rim e nutrir o fígado, usando a fórmula Liu Wei Di Huang Wan com Decocção Consistente. Para o tratamento dietético, podemos utilizar a amora chinesa e o inhame com snapper, Shou Wu e Eucommia com carne de porco magra, e terra crua e amora com tâmaras pretas em sopa de carne de porco magra. 4.Yang deficiência do baço e dos rins: fraqueza e fadiga, corpo e membros frios, tez branca, dores frias no abdómen, limpeza do grão, cintura e joelhos frios, micção frequente, inchaço do rosto e membros, impotência e espermatorreia, infertilidade do útero, cintura escamosa, língua pálida e gorda com marcas de dentes nos lados, pulso afundado e fraco. O tratamento deve ser para tonificar os rins e ser suave, utilizando a fórmula Jin Kui Kidney Qi Pill com sabor extra.