A secura do outono está no caminho, a estação do outono, a humidade do ar é menor, mais poeira flutuante, flores, plantas e árvores numa nova ronda de metabolismo, o aumento de alergénios, muito provavelmente conduz a uma variedade de alergias e doenças respiratórias. A medicina chinesa acredita que: “a secura é fácil de afetar os pulmões”. Os pulmões gostam de humidade e de secura maligna, calor e maldade causados pela depleção de yin e de fluidos, lesão dos pulmões, é necessário nutrir o yin e hidratar os pulmões. Num clima seco, o corpo humano pode assim produzir uma grande perda de fluido de “secura”. Por exemplo, os pulmões estão feridos, mais tosse, tosse de outono, muitas vezes tosse seca sem catarro ou catarro de goma difícil de tossir, a chamada “tosse seca”. O nariz é o orifício dos pulmões, a secura nasal é particularmente comum após o outono, a garganta, a faringe são também a porta de entrada para os pulmões e o canal de gás pulmonar, o ataque de secura do outono, muitas vezes leva a garganta seca, boca seca, mudez e outros desconfortos. Os pulmões e a pele e o cabelo externos, a secura da pele no outono, as fissuras, e até o cabelo não se glorifica, e a secura do outono. Portanto, devemos prestar atenção à dieta para nutrir o yin e humedecer os pulmões, mas também deve ser apropriado para aumentar a proteína e a energia dos alimentos mais elevados. Beber congee é uma boa maneira de nutrir o yin e humedecer os pulmões, como papas de pera, papas de lírio, papas de orelha de prata, mas também adicionar algumas papas de carne magra, como papas, adicionar algumas carnes magras, ovos, etc., a fim de complementar o consumo de proteínas. A medicina chinesa acredita que “ouro gramas de madeira”, ou seja, o gás pulmonar será demasiado prejudicial para o fígado, por isso, no outono para aumentar a comida azeda, sabor azedo no fígado, pode aumentar a função do fígado, a fim de resistir à invasão do excesso de gás pulmonar. De acordo com este princípio da medicina chinesa, as pessoas devem controlar o consumo de alimentos picantes no outono para atingir o objetivo de nutrir o Yin, humedecer os pulmões e prevenir a secura. Existem muitos alimentos adequados para serem consumidos no outono, como o inhame, as lentilhas brancas, a raiz de lótus, a enguia, as castanhas, as nozes e os amendoins.