Prevenir doenças orais, os métodos dentários de autocuidado são variados, agora introduzem vários métodos simples e fáceis de implementar, o efeito de melhores métodos de cuidados de saúde. Bater no método dos dentes: primeiro meditar, boca ligeiramente fechada, e depois os dentes superiores e inferiores batem uns nos outros suavemente dezenas de vezes, todos os dentes devem estar em contacto, a força não deve ser demasiada, para evitar morder a língua. Batidas frequentes podem fortalecer os dentes e torná-los menos susceptíveis de se soltarem e caírem, reforçar o poder mastigatório e promover a função digestiva. Método de lavagem do tambor: morder os dentes, boca como coisas, com duas bochechas e língua para fazer a acção, repetidas dezenas de vezes, lavar a boca quando a boca tem mais saliva, e assim saliva cheia na boca, e depois dividir em várias vezes lentamente pela garganta abaixo, no início pode não ser mais fluido, aumento natural longo. O gargarejo do tambor é principalmente para tornar a boca mais fluida para ajudar a digestão e pode limpar a boca, exercitar em torno do músculo, duas bochechas cheias. Como transportar a língua: usar a língua na boca, fora dos dentes, esquerda e direita, para cima e para baixo para virar para trás e para a frente até ao aumento quando o tambor gargarejar mais de dez vezes dividido em uma ou algumas andorinhas bucais. O movimento da língua é eficaz para a prevenção da doença da mucosa oral relacionada com a idade e da atrofia da língua, estimula o aumento da secreção salivar, nutre o estômago e os intestinos, ajuda o funcionamento do baço e do estômago e previne o amargor e o mau hálito. Método de massagem com goma: requer primeiro a escalada periodontal. Faz-se isto quando se escovam os dentes, pressionando as cerdas a 45 graus fora da gengiva, a gengiva fica temporariamente isquémica sob pressão, quando as cerdas estão relaxadas os vasos sanguíneos locais expandem-se e enchem-se de sangue, repetir várias vezes para melhorar a circulação sanguínea e aumentar a resistência. Outro é utilizar o dedo indicador para massagem da gengiva, depois de enxaguar a boca, colocar o dedo indicador direito limpo na mucosa gengival, desde a raiz do dente até à coroa do dente para cima e para baixo e ao longo do nível da gengiva para a frente e para trás, massajar as gengivas superior e inferior, esquerda e direita internas e externas, por sua vez, durante cerca de alguns minutos. Ao massajar as gengivas, a circulação do sangue no tecido gengival é aumentada. Isto ajuda o metabolismo dos tecidos e aumenta a resistência dos tecidos periodontais aos danos externos, reduzindo a incidência de doenças periodontais.