Para evitar quistos mamários, mastites e outras doenças, as pacientes devem prestar atenção a isto na sua vida diária, evitar usar água quente para lavar ou aplicar compressas quentes nos seios, não usar roupa interior que tenha um efeito de encolhimento e tentar reduzir a estimulação de factores externos nos seios. Além disso, também podem ser utilizados os seguintes métodos para aliviar a dor: 1. compressas frias: Se a dor é insuportável quando o leite está distendido, podem ser aplicadas compressas frias, que têm um efeito muito bom no alívio da dor. Pode embeber 3 toalhas limpas e colocá-las no congelador durante 10 minutos, depois retirá-las e colocá-las sobre os peitos e substituí-las por outra toalha após alguns minutos. 2. Desmame progressivo: O desmame súbito pode fazer com que o leite não escorra correctamente, o que, por sua vez, pode levar a um inchaço significativo. 3. medicamentos: Se a dor e desconforto mamário forem mais graves, pode tomar chá de cevada ou vitamina B6, ou usar mangostão de ambos os lados do peito para aliviar a dor. 4. ajustes dietéticos: Coma menos sopa que aumente a lactação, como sopa de pés de porco e sopa de carpa. 5. No entanto, deve ter-se o cuidado de não esvaziar completamente os seios ao expressar o leite, de modo a não estimular as glândulas mamárias a continuarem a segregar o leite.