A ovulação refere-se ao tempo em que os folículos dos ovários de uma mulher amadurecem e se deslocam gradualmente do interior do ovário para a superfície do ovário e são expulsos. Se tiver relações sexuais durante este período, tem uma probabilidade relativamente alta de conceber. Para as mulheres em idade fértil com ciclos menstruais regulares, a ovulação ocorre cerca de 10-14 dias antes do próximo período menstrual. Os 5 dias antes e 4 dias após o dia da ovulação é o período de ovulação, que é de 10 dias no total. Para as mulheres com ciclos menstruais irregulares, podem visitar o departamento de ginecologia de um hospital para determinar o período de ovulação, detectando o desenvolvimento de folículos através de ultra-sons. Além disso, a ovulação também pode ser projectada com base na alteração da temperatura corporal basal, uma vez que a temperatura corporal da mulher aumenta em 0.3℃-0.5℃ quando ela ovula. As mulheres que pretendem engravidar podem arranjar relações sexuais de forma apropriada durante a ovulação, de preferência em dias alternados, para terem uma maior probabilidade de concepção. Se não tiver a intenção de engravidar, recomenda-se a tomada de boas medidas contraceptivas durante este período.