O tempo necessário para fazer exercício após uma cesariana depende da ferida e da recuperação do corpo da mãe. Normalmente, recomenda-se que as actividades suaves possam ser realizadas 6 semanas após uma cesariana e que o exercício normal possa ser retomado após 3 meses, de acordo com o seu estado. Devido ao maior traumatismo do útero e do abdómen causado pela cirurgia, o ciclo de recuperação das mães que foram submetidas a uma cesariana é mais longo e o tempo para retomar o exercício deve ser adequadamente prolongado em comparação com as mães que tiveram um parto normal. Dependendo da ferida e da recuperação do corpo, geralmente cerca de 6 semanas após o parto, pode realizar corretamente actividades suaves, como caminhar lentamente, tarefas domésticas menos intensas e exercícios de reparação do pavimento pélvico para ajudar o útero a recuperar. Exercícios como a respiração profunda e as contracções abdominais podem ser utilizados para reduzir a gordura abdominal. Depois de os órgãos e as feridas do corpo terem recuperado completamente, cerca de 3 meses após o parto, pode voltar a praticar desporto normalmente, de acordo com a sua própria condição física. Além disso, durante o período de recuperação, as mães precisam de prestar atenção a uma dieta altamente nutritiva, mantendo um bom humor, a fim de promover a recuperação do corpo o mais rapidamente possível.