Em primeiro lugar, o método de projeção da tabela do ciclo menstrual A ovulação ocorre aproximadamente entre 12-16 dias antes do período menstrual seguinte, juntamente com o esperma que pode sobreviver no corpo feminino entre duas horas e oito dias, o óvulo que pode sobreviver durante 12-24 horas, o período de conceção deve ser no período menstrual seguinte, antes dos 9-19 dias. Em segundo lugar, o método da temperatura corporal basal A temperatura corporal basal aumenta quando o óvulo é ovulado e mantém-se assim durante cerca de 14 dias. Este aumento da temperatura corporal deve-se à secreção da hormona luteinizante pelos folículos após a ovulação, que tem um efeito termogénico e pode aumentar a temperatura corporal para favorecer a implantação do óvulo fértil. A primeira coisa a fazer é preparar um termómetro especial de temperatura corporal basal com uma ponta arredondada (disponível em todas as farmácias) com uma escala mínima de 0,05. Antes da ovulação, a temperatura corporal mantém-se em torno de 36,5 e oscila dentro de 0,1, o que constitui a fase hipotérmica, também conhecida como fase folicular; na manhã do fim da fase hipotérmica, a temperatura será 0,3-0,4 mais baixa do que no dia anterior. Este é o dia da ovulação, após a ovulação, a temperatura do corpo aumentará em breve cerca de 0,3-0,5, entrando no período de temperatura elevada, ou seja, a fase lútea. Esta temperatura elevada dura cerca de 14 dias. Terceiro, pela secreção da presunção do dia da ovulação Mulheres antes da ovulação, o estrogénio fará com que a secreção do muco cervical aumente, alterando o pH vaginal, de modo a facilitar a sobrevivência dos espermatozóides e o seu movimento. Assim, antes da ovulação, o muco cervical começa a aparecer em quantidades vestigiais, claro e transparente, sem grande viscosidade. No dia da ovulação, o muco é mais abundante, claro e espalha-se como água, e a vagina e a vulva parecem húmidas e pegajosas. Acredita-se geralmente que o dia em que a secreção é clara e transparente como a clara de ovo, com o maior grau de tração, é provavelmente o dia da ovulação, e 3 dias antes e 3 dias depois deste dia é o período de ovulação. Após a ovulação, a quantidade diminui gradualmente e torna-se turva e espessa. Alguns dias após a menstruação, as hormonas femininas estão no seu nível mais baixo, a quantidade de muco cervical é baixa e a vagina e a vulva voltam a ficar secas. Pode determinar o dia da ovulação limpando a sua vulva com papel higiénico branco e limpo, anotando o muco no papel e treinando-se para avaliar o grau de humidade da sua vulva, e depois mantendo um registo detalhado. Observar o muco cervical várias vezes por dia, geralmente pode aproveitar a oportunidade para se levantar, antes de tomar um banho ou antes de urinar com um dedo da abertura vaginal para fazer a verificação do muco, observar o aspeto do muco no dedo, a consistência do muco, bem como o dedo para fazer a reação de puxar e outros aspectos do exame. No meio de dois períodos menstruais, algumas mulheres podem sentir dor na parte inferior do abdómen, o que é chamado de “dor a médio prazo”. A dor a meio do período menstrual é a dor causada pela saída do óvulo do ovário. É por isso que a dor a meio do ciclo tem atraído muita atenção como um dos sinais de ovulação. A dor a meio do ciclo ocorre normalmente 2 a 3 horas antes da ovulação e, nalguns casos, pode parecer-se com cãibras ou cólicas. As pessoas sensíveis podem senti-las no dia anterior à ovulação. A dor no meio do ciclo caracteriza-se por um aumento da dor durante o período da ovulação, com picos de dor que duram entre 30 minutos e 3 horas. A dor é quase sempre na parte inferior direita do abdómen, sendo que algumas pessoas alternam entre dor na parte inferior esquerda e direita do abdómen todos os meses, ou dor perto da parte superior do osso púbico, sendo por vezes confundida com apendicite. A dor a meio do ciclo não é facilmente percetível, mas a maioria das pessoas pode senti-la se prestar atenção. Se a dor a meio do ciclo e o método da temperatura corporal basal forem bem combinados, é possível determinar com maior exatidão o dia da ovulação. Quinto, o método de exame ultra-sônico também é conhecido como ultrassom vaginal para detetar a ovulação: atualmente, os principais hospitais da China usam ultrassom vaginal para observar o tamanho do ovário, determinar o tamanho do folículo e presumir que o período de ovulação é quando. O folículo tem geralmente cerca de 2-3 mm, e aumentará gradualmente de tamanho perto do dia da ovulação, atingindo 18 mm dois dias antes do dia da ovulação, e aumentará para mais de 20 mm no dia da ovulação. Se o dia de observação coincidir com o dia da ovulação, por vezes o folículo pode mesmo romper-se na ecografia. Como pode ver, a utilização de uma ecografia negativa para detetar a ovulação é o método mais direto e preciso. Em primeiro lugar, pode utilizar o método do ciclo menstrual para prever uma data aproximada da ovulação, efetuar uma medição do folículo num dia próximo do dia da ovulação, observar o tamanho do folículo e procurar orientação junto do seu médico. Se o folículo acabou de se formar ou ainda é pequeno, pode fazer ecografias de 2 em 2 dias para monitorizar a taxa de aumento do folículo. Quando o folículo estiver próximo da maturidade, cerca de 16 mm, pode fazer o teste todos os dias, ou mesmo duas vezes por dia, até o folículo amadurecer. Depois de o folículo se ter rompido e ter libertado o óvulo, a ecografia pode detetar uma pequena quantidade de pelo na pélvis, confirmando o sucesso da ovulação. Se você pode cooperar com a tabela de temperatura corporal basal, teste de viscosidade de secreção e método de dor a médio prazo, basicamente pode ser muito preciso para determinar o dia da ovulação, então suas chances de conceção serão grandemente aumentadas. Seis, papel de teste de ovulação Lembre-se! Não é possível usar o teste de urina da manhã, é melhor testar à tarde por volta das 4, 5 horas, 2 horas antes do teste, na medida do possível, não beba água e vá urinar! Até que o papel de ovulação medido fraco neutro, você deve a partir de agora a cada três ou quatro horas para medir, e assim medido para a parte inferior da linha é obviamente mais profundo do que a linha acima do Yang forte, está prestes a ovular, mas ainda há um período de tempo da ovulação, 24-48 horas, você encontrou um Yang forte após 12 horas, e LG pode ser coabitado com um tempo, e depois dar-lhe um descanso. Depois, pode continuar a fazer o teste de três em três horas, tem de estimar o tempo com precisão, calcular se já passaram 24 horas desde que detectou um forte positivo, pode estar prestes a ovular, verá que a segunda linha está a desaparecer rapidamente, assim que descobrir que a linha está a desaparecer, é o momento em que já ovulou, neste momento tem de aproveitar o momento para ter relações sexuais mais uma vez. Após a relação sexual, pode continuar a fazer o teste novamente, dentro de 12 horas a cor pode estar muito clara, você e o seu LG podem descansar e esperar pelo resultado! Não gaste as balas do seu LG antes do tempo, pois pode não haver balas suficientes no final do dia, e não é bom que o seu LG esteja demasiado cansado. Lembre-se, o essencial é apanhar os dois momentos após 12 horas de forte positivo e as 5 horas em que o forte positivo se torna fraco.