De facto, pode ter prejudicado inadvertidamente o seu cabelo, e em casos graves, pode ocorrer queda de cabelo. Ao entrarmos no Outono, o cabelo encontra-se também numa “estação problemática”. Para saber se está numa crise de queda de cabelo, uma pequena experiência ajudá-lo-á a saber. A “experiência de queda de cabelo” pode medir a crise de queda de cabelo Um adulto saudável tem cerca de 100.000 cabelos, e uma pessoa normal não perderá mais de 100 cabelos por dia. O cabelo tem a sua própria duração de vida, e quando atinge um certo comprimento, “morre” e cai. Se quiser saber se o seu cabelo está a cair, há uma “experiência de puxar cabelo” muito simples: puxar ligeiramente o cabelo seis a oito vezes, e depois ver se há mais de três cabelos puxados para baixo de cada vez, se há, significa que os folículos capilares são mais frágeis e a que se deve prestar mais atenção. Oito comportamentos diários são mais prejudiciais para o seu cabelo 1. Seca o seu cabelo vigorosamente com uma toalha? Se usar uma toalha para secar vigorosamente o seu cabelo húmido depois de o lavar, isso levará à perda de cabelo porque o cabelo húmido é mais flexível e mais propenso à quebra do que o cabelo seco. Embrulhe o seu cabelo húmido numa toalha para que a humidade possa ser absorvida em vez de o esfregar com uma toalha. 2. penteia ou escova o seu cabelo quando este está molhado? Se tiver cabelo liso de origem asiática, escove-o ou penteie-o quando estiver seco. Se os escovar ou pentear quando o seu cabelo estiver molhado, esticará fios de cabelo, o que pode levar à perda de cabelo. 3. utiliza um secador de cabelo ou uma pinça permanente? O calor elevado de um secador de cabelo evapora a humidade do seu cabelo e também o torna frágil. Os especialistas recomendam deixar o seu cabelo secar parcialmente ao ar antes de usar um secador de cabelo ou uma pinça perm. Ao fazê-lo, irá aperfeiçoar o seu próprio cabelo e reduzir as hipóteses de danos. Encurtar o número de vezes que seca o seu cabelo com um secador cada semana ajudará a reduzir os danos no cabelo. 4) Utiliza um produto de modelação durante muito tempo? Embora estes produtos permitam que o seu cabelo mantenha um estilo fixo, escovar o seu cabelo depois de usar um produto de penteado pode levar à quebra. Com o tempo, isto irá causar-lhe a perda de muito cabelo. A utilização de menos destes produtos irá minimizar a quantidade de queda de cabelo. 5. penteia o seu cabelo uma centena de vezes por dia? Na realidade, é um mito que pentear o seu cabelo cem vezes por dia irá promover um cabelo saudável. Escovar vigorosamente o seu cabelo pode levar à desnudação das pontas do seu cabelo e resultar em pontas divididas. Os especialistas sugerem que a força da escovagem deve ser mantida a um nível que não danifique o cabelo. 6. pinta ou penteia o seu cabelo? De acordo com um inquérito realizado por peritos estrangeiros, o uso prolongado de tinturas capilares pode levar à queda do cabelo em 2 a 20 anos. Os peritos aconselham que a coloração, descoloração e permanentes do cabelo devem basear-se em danos mínimos para o cabelo. Os oxidantes são uma parte importante das tintas de cabelo e são extremamente destrutivos para a queratina capilar. 7. usa frequentemente tranças e rabo-de-cavalo? Quando se usa tranças ou rabos de cavalo demasiado compridos, pode levar à perda de cabelo. Estes estilos puxam o seu cabelo e a amarração contínua pode causar tensão no couro cabeludo, levando à quebra do cabelo. Se esta tensão persistir, pode desenvolver-se em alopecia de tracção. 8. expõe o seu cabelo ao sol? A exposição excessiva do seu cabelo ao sol pode torná-lo fraco, seco, áspero e quebradiço. Este dano solar pode ser particularmente significativo quando usa produtos químicos no seu cabelo ou tinge o seu cabelo com uma cor clara. Estes produtos químicos podem frequentemente causar o amarelamento, desbotamento e aspecto baço do cabelo. Evitar a queda do cabelo no Outono e no Inverno com uma “abordagem holística” De todas as estações do ano, a queda do cabelo no Outono é a mais grave. A queda de cabelo está relacionada com a genética, endócrina, infecção, função auto-imune, factores mentais e estado nutricional. As seguintes medidas devem ser tomadas no Outono, a fim de prevenir ou reduzir a queda de cabelo. 1. em primeiro lugar, devemos prestar atenção à nutrição suplementar. Comer mais minerais tais como ferro, cálcio, zinco e vitaminas A, B, C e alimentos contendo mais proteínas, tais como peixe, soja, ovos, carne magra, etc., que sejam ricos em proteínas e algas marinhas e mariscos ricos em oligoelementos. 2, depressão mental, estado instável, ansiedade pode levar à queda de cabelo, quanto mais profunda for a depressão, mais rápida será a taxa de queda de cabelo. Quanto mais stressada for a vida de um homem e quanto mais ocupado estiver no trabalho, maior será a probabilidade de perda de cabelo. Portanto, a respiração profunda frequente, caminhar, fazer ginástica de relaxamento, etc., pode eliminar a fadiga mental. 3. mantenha o seu cabelo limpo. Escolha um champô que não seja irritante para o couro cabeludo e cabelo, lave o seu cabelo com algumas gotas de vinagre ou uma pitada de sal na água, e a água não deve estar demasiado quente ou demasiado fria. 4. massajar o couro cabeludo. Diariamente antes de ir para a cama e no dia seguinte depois de acordar, as mãos dos dez dedos no cabelo, desde a testa, passando pelo topo da cabeça até à parte de trás da cabeça, esfregar o couro cabeludo, cada vez 2 minutos a 4 minutos. Massajar o couro cabeludo frequentemente para melhorar a nutrição do couro cabeludo, regular a secreção sebácea, promover a circulação sanguínea do couro cabeludo, melhorar o metabolismo local. 5, deixar de fumar e evitar o álcool. Fumar fará com que os capilares do couro cabeludo se contraiam, afectando assim o desenvolvimento e crescimento do cabelo.