Enquanto não dormir à noite é considerado como ficar acordado até tarde, independentemente de a vida circadiana formar ou não um padrão, apenas forma um padrão que é menos prejudicial para o corpo humano. Os seres humanos adaptaram-se ao seu ambiente trabalhando durante o dia e descansando à noite, e o corpo adaptou-se naturalmente à rotina de dormir à noite, que faz parte do ritmo interno do movimento da vida, a que chamamos o relógio biológico. Além disso, existem regularidades nas actividades fisiológicas humanas, tais como a hormona de crescimento humano é maioritariamente segregada durante o sono à noite; o fígado utiliza o tempo em que o corpo humano descansa tranquilamente à noite para acelerar a produção de substâncias necessárias ao organismo e para começar a excretar substâncias nocivas; os músculos de todo o corpo atingem um estado relaxado e a maior parte dos órgãos do organismo trabalha lentamente e entra num estado de descanso. No entanto, quando o corpo se encontra num estado de sobrecarga prolongada e de inversão nocturna e diurna, facilmente levará a perturbações endócrinas, tonturas, dores de cabeça, reacções lentas, perda de memória, etc. Também pode levar a uma diminuição do sistema imunitário do corpo, úlceras comuns da boca, febre recorrente, tosse e tosse, etc. Também pode levar a doenças cardiovasculares em casos graves. Se o paciente já tem um relógio biológico perturbado, é aconselhável fazer primeiro alterações aos hábitos de vida antes de considerar a medicação, tal como fazer exercício durante o dia a um nível adequado para si, para não se sentir mal, o que pode fortalecer o seu corpo, bem como aumentar o cansaço do seu corpo e aumentar o efeito das ajudas do sono. Evite o excesso de excitação mental antes de se deitar e olhe menos para telemóveis e aparelhos electrónicos. Se as melhorias no estilo de vida não funcionarem, é necessário um tratamento activo.