A, molho de pés de água de gengibre Dos tempos antigos até ao presente, o molho de pés é uma forma de poupar dinheiro e uma saúde fria eficaz. Isto porque existem 64 zonas reflexas na base dos pés, correspondentes aos cinco órgãos internos do corpo humano, a molhagem correcta do pé pode alcançar o efeito pretendido de saúde. Mergulhar os pés meia hora depois do jantar é o mais apropriado; mergulhar os pés em água suficientemente alta para chegar ao bezerro, pelo menos não sobre o tornozelo; mergulhar os pés a tempo de tornar a parte de trás do pé vermelha, o corpo ligeiramente suado, conforme apropriado. Adicionar bloco de molho de gengibre, mas também para tratar constipações e reumatismo, aliviar o frio nas mãos e nos pés, melhorar o sono, retardar o envelhecimento. A primeira delas é certificar-se de que tem uma boa compreensão da situação. A carne pode ser escolhida de borrego, carne de vaca e veado, que são bons para o frio, aceleram o metabolismo e aumentam a função endócrina, e podem ser cozinhados com gengibre e piripiri. Muitas pessoas gostam de ferver sopas contendo ervas para fins tónicos, mas deve ser lembrado que as propriedades especiais de várias ervas variam, por isso deve aprender mais sobre as propriedades frias, quentes, quentes e frias das ervas antes de ferver para ver se elas se adequam à sua constituição. Terceiro, massajar os pontos de repelência ao frio Os pontos de repelência ao frio referem-se ao ponto Yongquan e ao ponto Laogong. O ponto Yongquan situa-se na base do pé e é o primeiro ponto do meridiano renal. Pode esfregar o ponto com a palma da mão até a base do pé estar quente para melhorar a circulação sanguínea nas extremidades. Pode-se fazer um punho com uma mão e esfregar o ponto com a outra até a palma da mão estar ligeiramente quente, depois alternar entre as duas mãos, o que não só melhora os sintomas de mãos e pés frios, mas também baixa a tensão arterial. A medicina chinesa mencionou que o Yang Qi pode promover o funcionamento dos cinco órgãos e seis intestinos, é a fonte de calor do corpo humano, o Yang Qi não é suficiente quando é fácil a letargia mental e o medo do frio. O sono adequado pode complementar a falta de energia yang. Com sono e descanso adequados, o corpo terá energia suficiente para resistir ao frio e ao stress externos. Em particular, é aconselhável ir para a cama cedo e levantar-se tarde no Inverno. Ir para a cama às 22 horas e levantar-se depois do sol nascer pode evitar o frio de manhã cedo e reduzir o risco de ataque cardíaco e AVC devido à rápida vasoconstrição causada pela diferença de temperatura em doenças crónicas.