É melhor não praticar nas fases iniciais da gravidez, uma vez que a maioria das mulheres grávidas terá reacções precoces da gravidez, tais como dores abdominais, náuseas e vómitos. Durante a prática, as mulheres grávidas podem ter uma tensão emocional elevada, que pode afectar os níveis hormonais nos seus corpos, afectando assim negativamente a saúde da mulher grávida e do feto. Além disso, o espaço confinado e a falta de circulação de ar no carro durante a prática podem facilmente agravar a reacção precoce da gravidez. Por conseguinte, na fase inicial da gravidez, as mulheres grávidas devem prestar atenção ao descanso, evitar esforços, tentar não ficar acordadas até tarde, não fazer exercício físico, não ter relações sexuais, não fumar, beber álcool, evitar comer alimentos picantes e estimulantes, gordurosos e fritos, não comer panelas quentes, panelas picantes, churrascos e outros alimentos meio assados, evitar comer alimentos crus e frios, e comer alimentos mais ricos em vitaminas. Evitar a exposição a produtos químicos tóxicos e tentar não ir a lugares com ar poluído. Tomar o cuidado de tomar comprimidos de ácido fólico ou comprimidos multivitamínicos contendo ácido fólico para evitar anomalias do tubo neural fetal.