Para ter um parto natural, tudo o que precisa de fazer é: 1. acreditar que será capaz de dar à luz o seu bebé suavemente, a confiança é muito importante! 2, controlo de peso durante a gravidez: o aumento geral de peso das mulheres grávidas é de 11 a 16 kg, e as que estão gordas antes da gravidez devem moderar a sua dieta. 3 kg é o peso ideal para um bebé. 3, para alcançar o ideal, a gravidez precisa de ser um exercício apropriado, fazer alguns trabalhos domésticos (excepto esfregar e varrer e outros exercícios de flexão), dar uma caminhada; alto e poderoso há bola de fitness, yoga de mulheres grávidas. 4, o importante é que toda a família tenha o conceito de ciência (os seus dois pequenos braços não podem torcer as coxas dos mais velhos).