Dieta com consumo moderado de proteínas, mais vegetais e frutas, alimentos que podem promover o sono incluem carne magra, pato, carpa, pés de porco, ovos, batatas, inhame, tâmaras vermelhas, abóbora, fungo prateado, alface, tomate, carne longana, amoreira, lírio do vale, sementes de lótus, aconite, canela, arroz glutinoso, milheto, arroz de sorgo, açúcar de pedra, açúcar branco de ovelha, mel de flor de tâmara, etc.