Durante o período menstrual, uma boa dieta e estrutura ajudarão o corpo da mulher a recuperar durante o período menstrual. Os tipos específicos de frutos são os seguintes: 1. Durião: O durião é um fruto quente relativamente comum e o seu consumo adequado durante o período menstrual não afectará a recuperação do corpo da mulher. Também é rico em vitaminas, oligoelementos e outros nutrientes, que podem melhorar a função imunitária da mãe; 2, bananas: as bananas são ricas em fibras e ferro, e têm o efeito de desintoxicar e laxante e nutrir o sangue. A mulher precisa de descansar na cama durante um longo período de tempo após o parto, a sua função gastrointestinal é fraca e é propensa à obstipação, além de perder algum do seu sangue no processo de dar à luz, pelo que comer bananas adequadamente pode ajudar a laxante e prevenir a anemia pós-parto; 3, tâmaras vermelhas: as tâmaras vermelhas são ricas em proteínas, glicose e vitamina C. São reconhecidas como um bom tónico sanguíneo e são mais adequadas para mulheres com baço e estômago fracos e sangue e gás insuficientes; 4, maçãs: as maçãs são ricas em ácidos de frutas e vitaminas. Também pode ajudar a prevenir o escorbuto, reduzir o açúcar no sangue e o colesterol e ajudar na recuperação pós-parto de mulheres que sofrem de síndrome de hipertensão gestacional, diabetes gestacional e função hepática deficiente; 5, abacaxi: o abacaxi tem o efeito de matar a sede, ajudar na digestão, parar a diarréia e diurético, e o abacaxi é rico em vitamina B1, que pode eliminar a fadiga e aumentar o apetite, enquanto Ajuda na recuperação pós-natal.