Ler livros para aprender essas coisas é para nós uma coisa banal, mas sabe como ler livros corretamente para que os olhos não se cansem facilmente? Agora ensinamos-lhe alguns truques: para que os nossos olhos possam ver os objectos do mundo exterior, é necessário que existam dois factores. Em primeiro lugar, a superfície do objeto a ser visto deve ter brilho suficiente. Se a luz não for boa e o brilho não for suficiente, o objeto não pode ser visto claramente. Em segundo lugar, o globo ocular, o trajeto visual e o centro visual devem estar isentos de defeitos fisiológicos e funcionar normalmente. Este último fator tem sido muito falado, agora dizemos como melhorar o ambiente ocular. Em primeiro lugar, a luminosidade adequada da luz é a condição mais básica para provocar a visão. Esta luz não é um reflexo espelhado suave do brilho, mas o desempenho do objeto do reflexo difuso, uniforme e consistente, ou seja, o brilho da superfície do objeto. Para conseguir um olhar claro, confortável e duradouro, para evitar a fadiga visual e obter o melhor efeito visual, a luminosidade do objeto a ser visto aumentou para o nível adequado, é muito importante e deve ser prestada atenção. As crianças estudam os requisitos de iluminação do ambiente próximo: (1) salas de aula da escola e sala de trabalhos de casa, luz natural, área de transmissão de luz da janela e o rácio da área da sala não é inferior a 1:6. luz na direção, deve ser introduzida do lado esquerdo, não da frente ou do lado direito da luz. Evitar ler e escrever sob a luz direta do sol. Ao iluminar com fontes de luz artificial, quanto maior for o contraste entre a luminosidade do ambiente interior e a superfície de trabalho do livro, maior é a probabilidade de provocar fadiga visual. Se ler numa sala escura apenas com um candeeiro de secretária aceso, os seus olhos cansam-se rapidamente. Por isso, para além da iluminação do candeeiro de secretária quando se estuda, a sala deve também abrir uma pequena luz, de modo a reduzir a diferença entre a luz interior e a escuridão. A iluminação da secretária e do livro e o efeito visual são proporcionais a uma iluminação mais forte, à visão em conformidade, mas demasiada luz também é fácil de cansar a visão. A vida é muitas vezes insuficiente em termos de iluminação, a iluminação não satisfaz os requisitos. As lâmpadas incandescentes, comparadas com as lâmpadas fluorescentes, são uma fonte de luz quente, a luz é suave e estável, a temperatura da cor é próxima da luz natural, neste ambiente de luz, a aprendizagem, a fadiga ocular não é fácil. Estudar o melhor grau de iluminação de 200 lux (Lux), para o qual as lâmpadas incandescentes devem ser pelo menos 40W ou mais, o lado esquerdo da fonte de luz da área de trabalho 30cm é apropriado, 60W, não mais de 50cm. (2) Evitar ler e escrever num ambiente ofuscante. Os olhos que olham diretamente para qualquer fonte de luz produzem danos por encandeamento, pelo que, em trabalhos de proximidade, a fonte de luz não pode brilhar diretamente nos olhos, já para não falar da leitura e da escrita ao sol. Os quadros negros, as mesas de trabalho e o papel branco que reflectem a luz podem aumentar o brilho refletido. Em segundo lugar, o contraste de brilho adequado é elevado, a visão é clara e não é fácil de cansar. As crianças utilizam livros, quadros de sala de aula, etc., se o grau de preto e branco for muito baixo, o papel não for suficientemente branco e a tinta não for suficientemente preta, o contraste de brilho é reduzido para ver essas palavras é muito difícil, a fim de ver claramente, é preciso aproximar o livro. Os olhos também utilizam mais regulação, e a fadiga ocular e a miopia tendem a agravar-se. Ao escolher materiais didácticos, livros e materiais de leitura para crianças, é importante escolher variedades com papel de impressão e impressão de boa qualidade, especialmente aqueles com impressão colorida e tipos de letra maiores para proteger os olhos das crianças. Os quadros negros para uso escolar devem ser mantidos em preto não refletor ou verde escuro para evitar a incidência direta da luz solar no quadro negro. Em terceiro lugar, para evitar a fadiga ocular, o tempo de estudo não deve ser demasiado longo, sendo adequado um período de 40 minutos. Faça uma pausa de 10 minutos para olhar para objectos distantes e fazer exercícios para os olhos.