Livros e jornais: para muitas pessoas, a leitura de livros e jornais é uma necessidade na vida; para os estudantes, a leitura é uma competência ainda mais básica, pelo que a visão diária é muito importante. Como podemos proteger os nossos olhos quando lemos livros e jornais? Prestar atenção à luz: a luz é demasiado escura, ou a luz do sol não deve ser lida, estes casos são muito desfavoráveis para os olhos. Prestar atenção ao ambiente: na turbulência do comboio, a carruagem não é adequada para a leitura, um ambiente assim é muito fácil de cansar os olhos. Prestar atenção à postura: uma má postura pode causar assimetria entre os olhos, induzindo fadiga ocular, como, por exemplo, deitar-se para ler. Prestar atenção à distância: a distância entre os olhos e o livro deve ser adequada, não demasiado próxima, os requisitos tradicionais são de cerca de um pé. Tempo de leitura: lendo durante demasiado tempo, o músculo ciliar dos olhos para regular a função da deterioração, por isso é necessário deixá-lo ter um tempo de descanso. Normalmente, é fixado em cerca de 45 minutos. Televisão: A televisão é tentadora, com um programa completo e excitante todos os dias. Por isso, é uma tentação para pessoas de todas as idades. E a televisão pode ser prejudicial para a visão. Ver televisão durante longos períodos de tempo, com uma fonte luminosa, é muito suscetível de causar danos na visão. E já há provas de que alguns acidentes de viação estão relacionados com o facto de os condutores terem acabado de ver televisão e a sua visão ainda não ter recuperado. Por conseguinte, quando se vê televisão, deve prestar-se atenção ao seguinte: a luz interior não é demasiado escura, é melhor acender as luzes para ver televisão, de modo a não causar fadiga ocular. O tempo de ver televisão não pode ser demasiado longo, pode muitas vezes deixar o ecrã para ver outros objectos, não se concentre demasiado. Ver televisão é muito mais prejudicial para a visão do que ler livros. Computador: ver um computador durante muito tempo, especialmente no caso de um ecrã intermitente, o poder de destruição dos olhos é devastador. Hoje em dia, as pessoas estão cada vez mais dependentes dos computadores, algumas lidam com computadores todos os dias, e até vão para o trabalho e saem do trabalho para enfrentar o computador, pelo que se pode imaginar o quão grande é o efeito destrutivo para a visão. De acordo com as estatísticas, os danos causados à visão pelos computadores são muito superiores aos da televisão, pelo que as pessoas que estão diariamente em contacto com os computadores devem estar suficientemente atentas. Utilizar um palco, deve permitir que os olhos tenham tempo suficiente para descansar, o computador nas células cone da retina pode produzir grandes danos, para além dos danos no fundo do olho, mas também no cristalino e outros perigos. Por conseguinte, é necessário prestar atenção à prevenção. A proteção da visão deve ser orientada para a prevenção, para passar mais tempo a fazer exercício, há condições para fazer exercícios para os olhos todos os dias. Para olhar frequentemente para algumas plantas verdes, é melhor ir frequentemente ao parque ou a locais cénicos, tanto para relaxar como para proteger a visão. Se a visão for destruída, é mais difícil de recuperar.