O sistema imunitário é a nossa capacidade de combater os agentes patogénicos e evitar doenças. É como um exército estacionado no corpo e desempenha um papel defensivo importante na luta contra os novos agentes patogénicos e toxinas. O corpo pode não o sentir em circunstâncias normais, mas quando não é atingido, luta contra. Por exemplo, um resfriado ou uma pequena ferida pode ser curada sem injecções ou medicação, devido à função reparadora do sistema imunitário. O sistema imunitário atinge um pico por volta dos 25 anos de idade e decresce lentamente após os 30 anos; uma boa memória é uma das características do sistema imunitário, o que é uma razão importante pela qual as vacinas podem prevenir doenças; a endocrinologia afecta o sistema imunitário, pelo que as mulheres não são tão estáveis como os homens e podem desenvolver doenças auto-imunes; diferentes grupos etários enfrentam diferentes crises imunitárias e têm diferentes formas de lidar com elas. As pessoas de meia idade são o grupo de maior risco e devem receber mais cuidados e descanso para o seu sistema imunitário. Contudo, devido ao stress financeiro e mental, muitas pessoas ainda desperdiçam a sua saúde como os jovens, com rotinas irregulares de trabalho e descanso e nutrição desequilibrada, que são mais susceptíveis de conduzir a problemas com o sistema imunitário, resultando numa elevada incidência de cancro.