O que é a obstipação? Quais são os seus perigos? Chama-se obstipação a qualquer pessoa que tenha fezes secas e duras, defecação deficiente ou que defeca uma vez em cada poucos dias, com uma perda grave da frequência normal. Geralmente, a obstipação clínica mais comum é a obstipação funcional (habitual), que se deve sobretudo a uma alimentação deficiente, a hábitos de defecação, ao peristaltismo intestinal e à formação gradual de um stress reduzido. Com a mudança da estrutura alimentar e a influência de factores mentais, psicológicos e sociais, a obstipação afectou seriamente a qualidade de vida das pessoas modernas e desempenha um papel importante na ocorrência de cancro do cólon, doenças da mama, demência senil precoce e outras doenças. No enfarte agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, a obstipação pode provocar acidentes de vida. A melhor maneira de defecar: 1, um desejo claro, mas imparável de defecar; 2, as fezes podem ser descarregadas logo após entrar no banheiro; 3, a defecação pode ser realizada sem esforço consciente ou esforço; 4, as fezes podem ser descarregadas suavemente e confortavelmente; 5, após a defecação, pode-se sentir uma agradável sensação de estar relaxado; Princípios dietéticos que devem ser prestados atenção pelos pacientes com constipação na vida diária: 1, é desejável comer mais alimentos ricos em fibras, como todos os tipos de legumes frescos, Frutas, rebentos de bambu, etc., para aumentar o resíduo alimentar; 2, normalmente deve beber mais água fervida, para ajudar a amolecer as fezes; 3, é apropriado comer alguns alimentos com efeito laxante, tais como: mel, sésamo, nozes, leite, natas, etc.; 4, nos pratos de cozinha pode ser apropriado colocar mais óleo de cozinha, tal como óleo de soja, óleo vegetal, óleo de sésamo, óleo de amendoim, etc.; 5, é apropriado comer algumas das vitaminas B nos alimentos, tais como feijão, grãos grosseiros, batata doce, batata, etc., para promover as vitaminas B, tais como feijão, grãos grosseiros, batata doce, etc., para promover as vitaminas B. Batata e assim por diante, a fim de promover o peristaltismo intestinal; 6, evitar álcool forte, chá forte, café, alho, pimenta e outros alimentos estimulantes, comer menos carne e comida de peixe e grossa; 7, para garantir que os bons hábitos de alimentação normal. Dieta, parcialidade, alimentação irregular têm um impacto negativo na função normal do trato gastrointestinal; 8, evite comer demais.