Os rapazes e raparigas adolescentes correm um risco elevado de acne, e à medida que o nível de vida melhora, verificamos que a incidência de acne também está a aumentar de crianças de oito ou nove anos de idade para adultos nos seus quarenta. A que devemos prestar atenção na nossa vida quotidiana para reduzir a ocorrência ou a extensão da acne? Antes de mais nada, devemos compreender as causas da doença. Durante a puberdade, a secreção de hormonas sexuais no corpo aumenta, e são produzidos demasiados andrógenos, o que levará a uma função sebácea anormal e produzirá uma grande quantidade de sebo. Por outro lado, os andrógenos podem promover a hiperqueratose do epitélio na boca do folículo piloso, fazendo com que a boca do folículo seja bloqueada pela queratina e o sebo não possa ser descarregado, resultando na acumulação nas glândulas sebáceas. A composição anormal do sebo em doentes com acne pode ser outro factor que contribui para o desenvolvimento da doença. Além disso, a proliferação de parasitas de Propionibacterium acnes nos folículos das glândulas sebáceas; que proliferam sob condições anaeróbicas, decompõem o sebo e produzem uma substância irritante chamada ácido gordo livre. Pode espalhar-se através das pequenas fissuras dos folículos sebáceos, causando a inflamação do tecido cutâneo circundante. A dieta é crucial para o desenvolvimento desta doença. As pessoas que favorecem carne e peixe, doces, alimentos fritos, sabores picantes, tabaco, álcool, e poderosos condimentos são propensas à acne. Portanto, uma vez que a acne ocorre, é necessário ajustar a estrutura da sua dieta diária a uma mais leve, com mais vegetais frescos, frutas, leite de soja, peixe e outros alimentos, e consumir quantidades suficientes de proteínas, vitaminas, substâncias inorgânicas, e fibra bruta. É aconselhável comer alimentos ricos em vitaminas A e B: a vitamina A é benéfica para a proliferação de células epiteliais, previne a queratinização folicular, elimina a acne, regula a função das glândulas sudoríparas da pele e reduz a erosão da epiderme por metabolitos ácidos. Os alimentos ricos em vitamina A incluem: cenouras, fígado de animais, etc. A vitamina B2 promove o processo de oxidação biológica nas células e participa no metabolismo do açúcar, proteínas e gorduras. A vitamina B6 está envolvida no metabolismo dos ácidos gordos insaturados. Os alimentos ricos em zinco também têm o efeito de controlar a secreção das glândulas sebáceas e reduzir o desprendimento celular e a queratinização. Evitar comer alimentos de peixe que frequentemente causam alergias e agravam a acne, fazendo com que a inflamação crónica das glândulas sebáceas se expanda e seja difícil de curar. Vinho, chá forte, café, pimentas, alho, alho-porro, carne gorda, gema de ovo, sementes de sésamo, amendoins e vários tipos de açúcar e pastelaria rica em açúcar são melhor comidos com moderação. Além disso, é de salientar que muitos pacientes usam as mãos para apertar a pele local, de modo que a função de protecção da barreira da pele é reduzida, e as bactérias aproveitam a situação e a inflamação secundária das glândulas sebáceas, de modo que a inflamação continua a agravar-se até à formação de uma inflamação sebácea purulenta, e a reparação e destruição dos tecidos coexistem na cavidade sebácea do campo, levando facilmente à formação de cicatrizes, cicatrizes, e cicatrizes atróficas. Se a condição não puder ser controlada por um controlo dietético rigoroso, deve ir a um hospital e tomar medicamentos como a vitamina A ou antibióticos, tal como recomendado pelo médico.