Quando a maioria das pessoas recebe um relatório de análise à urina, estão mais preocupadas com os glóbulos brancos, proteínas, sangue oculto, e assim por diante. Poucas pessoas prestam atenção ao facto de haver também um valor de PH entre tantos indicadores, e não sabem o que significa para a saúde humana a acidez ou alcalinidade do valor de PH.
É importante não subestimar este número. Com base no valor do PH de uma pessoa, é possível determinar a que doenças do tracto urinário a pessoa é propensa; e é possível prevenir eficazmente estas doenças através da modificação da dieta.
Uma pessoa saudável tem uma capacidade complexa de regulação do equilíbrio ácido-base no seu corpo. O valor de PH da urina numa pessoa saudável é geralmente pouco alcalino, mas porque nutrientes tais como açúcares, proteínas e lípidos no corpo humano produzem uma variedade de substâncias ácidas durante o processo metabólico, o valor de PH da urina numa pessoa normal é de 5,5 a 6,5.
No entanto, se a dieta a longo prazo não for devidamente adaptada, o consumo excessivo de carne, álcool, farinha branca, açúcar branco e outros alimentos ácidos, enquanto os grãos grosseiros, frutas, vegetais, cogumelos comestíveis e outros alimentos alcalinos são insuficientes, é fácil fazer o seu próprio desequilíbrio ácido-alcalino, tornando-se assim mais susceptíveis a cálculos renais, infecções do tracto urinário e outras doenças do tracto urinário.
1, cerveja de longa duração e frutos do mar fáceis de causar pedras nos rins
A temperatura está a subir gradualmente, o lanche nocturno de cerveja e marisco nas bancas, e começou a ser amado por todos. No entanto, para Hangzhou, Xiao Liu, mas já não quer ver a comida que torna as suas dores nas costas insuportáveis. No Outono passado, deitado na cama e a dormir, Liu teve subitamente dores nas costas e foi levado para o hospital para um check-up, onde descobriu que o seu pH de urina era apenas 5,3 e o seu ultra-som sugeria pedras nos rins, e havia dezenas delas em ambos os lados, a maior das quais já era como uma soja. Após a realização da litotripsia extracorpórea em Xiao Liu, foi analisada a composição do pó de litotripsia e chegou-se à conclusão de que se tratava de pedras de ácido úrico. Tinha sido um snacker nocturno desde a sua admissão há seis anos, bebendo cerveja e comendo marisco quase todos os dias, e as suas pedras estavam muito relacionadas com a sua dieta.
O álcool aumenta a excreção de ácido láctico na urina que provoca a acidificação da urina, e a cerveja produz ainda mais ácido úrico na urina. Isto, juntamente com o facto de os mariscos serem um alimento rico em purinas, torna extremamente fácil a produção de pedras. Muitas pessoas sabem que comer mais produtos de soja e beber mais água mineral pode causar pedras, mas não sabem que a acidez excessiva na urina é o culpado da formação de pedras. Segundo estatísticas clínicas, 20% das pedras nos rins são causadas inteiramente pela dieta, enquanto 60% das pedras nos rins estão intimamente relacionadas com uma dieta pouco razoável. Por conseguinte, para as pessoas com urina ácida, já são propensas a cultivar pedras. Neste caso, o valor de PH da urina pode ser estabilizado em 6,0-6,5 através do ajuste dietético, o que pode efectivamente evitar pedras.
2.How para ajustar?
(1) Beba muita água.
Beber pelo menos 2000ml de água por dia (equivalente à capacidade de uma garrafa térmica) para garantir que a produção diária de urina seja superior a 2000ml.
(2) Limite de purinas.
A purina é uma substância pré-requisito para o ácido úrico; portanto, deve limitar o consumo de alimentos ricos em purina, tais como carne, marisco e camarão a menos de 150 gramas desses alimentos no total por dia; evitar comer miudezas de animais; e comer menos produtos de soja.
(3) Alimentos preferidos.
Alimentos com baixo teor de purinas, tais como arroz, macarrão, ovos, leite, frutas e vegetais, são preferíveis.
(4) Evitar o ácido oxálico.
Os alimentos ricos em ácido oxálico incluem principalmente espinafres, ruibarbo, mangas, morangos, sementes de sésamo, cacau, chocolate, chá, vários frutos secos (castanhas, amêndoas, nozes, etc.) e devem ser evitados ou comidos com parcimónia.
(5) Alcalinização da urina.
Os caroços de ácido úrico formam-se facilmente na urina ácida. A urina alcalinizante é boa para os caroços se dissolverem por si mesmos, e os citrinos ricos em ácido cítrico podem ser consumidos regularmente.
(6) Não ingerir álcool.
O álcool pode aumentar a excreção de ácido láctico na urina e causar a acidificação da urina. Além disso, o consumo de cerveja pode produzir grandes quantidades de ácido úrico na urina, o que pode levar à recorrência de pedras.
(7) Check-ups médicos regulares.
A ecografia urológica, o ácido úrico sanguíneo e a rotina da urina devem ser revistos rotineiramente de seis em seis meses.
3. a urina é alcalina e propensa a infecções do tracto urinário
A coisa mais importante que a Sra. Chen, que tem 62 anos de idade este ano, quer fazer depois da reforma é sair com o seu pai enquanto as suas pernas ainda estão à mão. Mas há cerca de 3 anos que sofre de infecções frequentes das vias urinárias, com 8-10 episódios por ano. Porque começou de repente, ela foi frequentemente apanhada desprevenida e não pôde viajar de todo. Assim, depois de ajudar a Sra. Chen a controlar a infecção, o médico fez então um esforço especial para analisar o seu pH da urina e o número era surpreendentemente alcalino a mais de 6,6 em geral.
As pessoas com urina alcalina são propensas a infecções do tracto urinário. Assim, ao mesmo tempo que a ajuda no seu tratamento, o médico também a aconselhou a ajustar a sua dieta a tempo, bebendo alimentos mais ácidos, tais como ácidos de fruta e frutas, e aumentando a sua ingestão de água de modo a manter o pH da urina entre 5,5 e 5,8. Como resultado, a Sra. Chan não teve qualquer recorrência de infecções do tracto urinário nos últimos seis meses. A prevenção de infecções do tracto urinário é importante, e se já tiver uma infecção, é importante tratá-la com medicação e evitar factores de susceptibilidade. E manter o pH da urina abaixo de 6,0 pode inibir significativamente o crescimento bacteriano.
Estes alimentos são ácidos e podem proteger contra infecções do tracto urinário.
(1) Os doentes com infecções do tracto urinário devem beber mais água e manter um débito urinário diário de pelo menos 1500ml, o que pode reduzir a incidência de infecções do tracto urinário.
(2) Recomenda-se comer mais alimentos diuréticos, tais como melancia, uvas, ananás, aipo e peras. A concha, o milho, o feijão verde e a cebola branca podem ajudar a aliviar sintomas tais como urinação frequente, urgente e dolorosa.
(3) Evitar alimentos picantes e ácidos estimulantes, tais como álcool forte, malaguetas e vinagre cru. Evitar os citrinos, pois pode levar à produção de urina alcalina, que é propícia ao crescimento de bactérias.
(4) A cafeína pode causar contracção do colo vesical, o que causa dores espasmódicas na bexiga em alguns pacientes, pelo que o café deve ser consumido com moderação.
(5) Os alimentos que são prejudiciais à bexiga, tais como bebidas carbonatadas, chocolate e álcool podem agravar a inflamação, pelo que devem ser evitados.
(6) Comer mais fruta, sumos de fruta e comprimidos de vitamina C pode acidificar significativamente a urina.