A temperatura da primavera muda, o primeiro quente e frio, as pessoas são um pouco descuidadas, propensas a doenças, então, primavera como manter a saúde? 1, em conformidade com o clima O poema de Wang Anshi sobre o clima da primavera é muito gráfico: “O vento da primavera é por vezes bom, o vento da primavera é por vezes mau. As flores do vento da primavera não abrem, as flores desabrocham e são derrubadas pelo vento”. A primavera é a estação do ano em que se verifica a maior convergência de ar quente e frio, correntes de ar frio e quente que entram e saem, a pressão atmosférica não é estável, por vezes, de manhã, o sol vermelho, o sol ao meio-dia, mas a noite é uma onda de frio. Por isso, temos de nos adaptar ao clima para nos mantermos quentes e frios, e não por causa do tempo que começou a aquecer demasiado cedo para tirar a roupa de algodão, ou seja, as pessoas costumam dizer “capa de primavera”. 2, preste atenção à dieta na obra-prima da saúde “Thousand Golden Essentials” apontou que a dieta da primavera deve ser “salvar ácido e doce, a fim de nutrir o baço e qi”. A medicina chinesa acredita que o baço e o estômago são a base do dia, a fonte do qi e do sangue do corpo humano, o qi do baço e do estômago é forte, as pessoas podem prolongar a vida. A primavera é a época em que o fígado está forte, comer alimentos mais ácidos fará com que o fígado dispare hiperatividade, danificando o baço e o estômago. Por conseguinte, a primavera deve ser mais doce e plana, rica em proteínas, açúcar, vitaminas e minerais, tais como carne magra, ovos, leite, mel, produtos de soja, legumes frescos, frutas, etc., é propícia ao desenvolvimento da dispersão fria do mal, para ajudar o Yang Qi. Para o inverno, não se deve comer carne de borrego, carne de cão, hot pot picante, malagueta, pimenta e outros produtos picantes para evitar o excesso de fogo no fígado. Esta época do ano pode compensar o fígado, principalmente, os antigos acreditam que “comer o que compensa o quê”. Por conseguinte, é aconselhável comer mais fígado de porco, fígado de galinha e outras miudezas animais. As miudezas de animais contêm uma variedade de oligoelementos de que o corpo humano necessita, podem nutrir o sangue e a visão, pois o fígado não é bom para as pessoas em particular, os idosos e as crianças comem um pouco do muito necessário, mas não muito para comer, porque o fígado para a desintoxicação de órgãos animais, que podem conter uma certa quantidade de toxinas, e o colesterol é muito alto, o que afecta a viscosidade do sangue. A primavera também pode beber um pouco de chá de crisântemo, a fim de nutrir o fígado e a visão. 3, cuidado com a exposição ao sol e areia na primavera ventos arenosos, ar voando poeira, pólen e outras substâncias, algumas pessoas, especialmente a pele seca, ou dermatite seborréica pessoas, o rosto no pólen, poluentes do ar, e uma variedade de microorganismos, como a irradiação ultravioleta do sol, uma série de reações inflamatórias, coceira na pele, vermelhidão, descamação e outras manifestações do “micose em flor de pessegueiro”. Por conseguinte, na primavera, deve evitar-se e controlar-se a exposição ao sol, manter o rosto limpo, comer mais legumes e fruta, ingerir mais vitaminas, a fim de evitar a ocorrência de “tinea versicolor”.