O exercício físico não pode curar as doenças crónicas, mas um exercício adequado pode ajudar a retardar o aparecimento de algumas doenças crónicas e ajudar a aliviar os seus sintomas.
As doenças crónicas referem-se geralmente a doenças que persistem durante muito tempo e que são difíceis de curar, normalmente devido ao tabagismo, ao consumo excessivo de álcool, a uma alimentação pouco saudável e a outros factores de alto risco, como a hipertensão, a diabetes, as doenças coronárias, etc. Embora o exercício físico possa ajudar a aumentar a taxa metabólica do organismo, a eliminar os resíduos nocivos e a aumentar o consumo de oxigénio pelo organismo, teoricamente não pode curar as doenças crónicas.
Mas o exercício adequado pode ajudar a retardar o aparecimento de doenças crónicas e a aliviar os sintomas de algumas doenças crónicas. O exercício pode reduzir a resistência à insulina até um certo ponto, ajudando a abrandar a progressão da diabetes.
No entanto, deve notar-se que o exercício deve ser moderado, não deve ser excessivo, deve escolher o mais adequado para a sua própria forma de exercício, para evitar o exercício cego. Para além disso, se ocorrerem sintomas anormais durante e após o exercício, é importante consultar um médico a tempo de evitar acidentes.