Se uma mulher que amamenta tem baixa produção de leite, ela pode promover a produção de leite principalmente através da sucção e massagem pelo bebé, mas também através de dieta para ajudar na produção de leite. Como a amamentação requer apoio nutricional, alimentos fáceis de digerir, ricos em proteínas, calorias e vitaminas, tais como carne como trotadores de porco, carpa e carpa cruciana, são todos bons para a amamentação. Os vegetais comuns com efeito lactogénico podem incluir os seguintes oito tipos: 1. raiz de Lotus: A raiz de Lotus contém muito amido, vitaminas, minerais e outros nutrientes, que não só tem um sabor leve e refrescante, mas também ajuda a fortalecer o baço e o estômago, humedece a secura e nutre o Yin, promove a produção de leite e aumenta o apetite. Além disso, a raiz de lótus também ajuda as mulheres lactantes a limpar o sangue no abdómen. 2. Rebentos de soja: Os rebentos de soja são ricos em vitaminas, fibras e proteínas, que ajudam as mulheres lactantes a repor a sua nutrição e facilitam a produção de leite. É uma boa escolha para mulheres que estão a amamentar. 4, algas: as algas são ricas em iodo e ferro, o que é útil para a produção normal de glóbulos vermelhos. 5.Wild arroz: bom sabor, e tem hidratos de carbono, proteínas, vitaminas e uma variedade de minerais, tem o efeito de limpar o calor e desintoxicação, matando a sede e humedecendo a secura, mas também ajuda a promover o leite materno, ajuda o leite; 6.Pea: também conhecido como feijão verde pequeno, sabor doce, rico em fósforo, tem o efeito de gerar fluido, desintoxicação de feridas, leite, etc., normalmente pode ser cozido ou amassado em sumo; 7.Wild couve: rica em nutrientes, sabor delicioso, pode ser Pode ser utilizado em sopas para reduzir o inchaço, diurético, desintoxicação, lactação e produção de leite, e pode também aliviar sintomas como desconforto urinário e distúrbios do sono; 8, tofu: o tofu é rico em nutrientes, humedece a secura, beneficia qi e neutralização, limpa o calor e a desintoxicação, etc. Ajuda as mulheres lactantes a obter leite, e pode ser cozinhado de muitas maneiras com um sabor delicioso. Para além destes oito vegetais, há muitos outros vegetais que também são bons para as mulheres que amamentam. Para além dos vegetais que são bons para a produção de leite, a carne, ovos, leite e peixe são ricos em nutrientes e não devem ser ignorados. Se continuar a ter baixa produção de leite, pode estar relacionado com a sua própria constituição e pode ir ao hospital para um exame físico ou consultar o seu médico para soluções adequadas.