A obesidade é provavelmente a maior dor de cabeça das mulheres. Apesar de comerem muito pouco e fazerem normalmente exercício, porque é que continuam a ganhar peso tão facilmente e a perdê-lo com grande dificuldade? É tempo de descobrir o que o leva a ganhar peso. Existem muitas fórmulas para calcular o peso padrão de uma pessoa, a mais fácil é a altura (cm) – 105 = peso padrão, mas muitas pessoas não têm excesso de peso, mas não parecem muito magras, isto é, depois de a gordura ser absorvida pelo corpo, não é distribuída uniformemente sob a pele, mas acumula-se em algumas partes específicas, como o abdómen, ancas, interior e exterior das coxas, peito, antebraços do meio A parte superior, a parte interior de ambos os joelhos, a parte inferior das costas, etc. Isto resulta numa forma desigual do corpo, razão pela qual a obesidade pode tão facilmente fazer com que se ponha muita roupa bonita em espera. Quantas causas de obesidade existem? Quando uma sociedade se desenvolve da pobreza à afluência, é frequentemente o pico da obesidade, diabetes, hipertensão e outras chamadas “doenças da afluência”, porque em tempos em que o abastecimento alimentar não é garantido, os seres humanos farão pleno uso de qualquer parte dos alimentos que consomem para sobreviver, e convertê-los em Desta forma, a memória metabólica desenvolve-se com o tempo e pode ser transmitida às gerações futuras, de modo que, quando o abastecimento alimentar é agora suficiente e se torna excessivo, esta memória metabólica leva a uma acumulação excessiva de energia e a um aumento de gordura, resultando em obesidade, o que explica porque algumas pessoas comem muito pouco e ainda tendem a Outra razão muito importante são os factores genéticos, muitas pessoas obesas têm uma história familiar, a investigação tem mostrado que se um dos pais é obeso, cerca de 40%-50% dos seus filhos parecem obesos, se ambos os pais são obesos, as hipóteses de os seus filhos parecerem obesos chegam a atingir 70%-80%; existem também factores neuroendócrinos Se a ansiedade, a depressão, a tensão e outros problemas emocionais, ou outros factores causarem perturbações no equilíbrio entre os dois, as pessoas terão distúrbios alimentares; há também o factor do exercício, o exercício é a forma mais eficaz de consumir gordura, as pessoas têm armazenamento de glicose no corpo, apenas quando têm fome durante mais de dez horas, estas reservas de glicose Contudo, num estado de exercício, enquanto o exercício aeróbico exceder 30 minutos, a gordura começa a ser consumida, mas na nossa vida actual, o transporte está cada vez mais desenvolvido, e muitos trabalhos e tarefas que requerem esforço físico são substituídos por máquinas, pelo que a oportunidade do corpo para consumir calorias é constantemente reduzida, e a obesidade, por sua vez, leva as pessoas a ficarem letárgicas e a não quererem mover-se, e O consumo de calorias é ainda mais reduzido, formando assim um círculo vicioso, conduzindo à produção e agravamento da obesidade. Para além destas causas comuns, existem também algumas razões aparentemente inadvertidas, mas é o grande inimigo da perda de peso, uma delas é o stress, o stress de curto prazo ou crónico, que o fará depender involuntariamente da comida para mudar a atenção, procurando a libertação do stress, enquanto o stress irá interferir com o processo metabólico do corpo, promover o armazenamento de gordura, causando assim a obesidade, um exemplo típico é o dos três tenores do mundo tardio Um exemplo típico é o falecido Pavarotti, um dos três maiores tenores do mundo, que, durante o seu tempo no Conservatório, foi tão stressado pelas suas aulas que desenvolveu o hábito de comer grandes quantidades de comida para aliviar o stress, o que com o tempo levou à sua obesidade. Para além do stress, a má qualidade do sono também pode causar obesidade, devido ao ritmo acelerado da vida, as pessoas têm frequentemente a sensação de que não há tempo suficiente, portanto, o tempo de sono no invisível pouco a pouco, os problemas de sono das pessoas modernas são cada vez mais comuns e um longo período de privação do sono afectará os hábitos alimentares do corpo e, ao mesmo tempo, reduzirá o conteúdo de uma espécie de proteína chamada Leptin (Leptin) no sangue, e esta proteína acontece a Quando as pessoas estão a dormir, mesmo que tenham fome, desde que não tenham fome ao extremo, muito poucas pessoas se levantarão para comer, mas quando se levantam tarde, porque a própria mente tem de consumir energia, por isso as pessoas sentirão facilmente fome, pelo que se torna natural lanchar, e esta comida tornar-se-á um excesso de calorias, que é a gordura que o incomoda. Segundo a medicina chinesa, a obesidade é principalmente causada por factores tais como fogo estomacal, catarro e humidade, deficiência de baço e rim, e qi estagnado e estase sanguínea. De facto, a obesidade foi descrita tão cedo como no Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo: “Gente amarela obesa, as palavras do feixe ungido”. Em tempos posteriores, houve muitos médicos que apresentaram as suas opiniões sobre obesidade, por exemplo, Chen Xiuyuan pensou que “em geral, não há nada a sofrer devido à abundância de dotes, mas há muita humidade e catarro”, enquanto que Wang Ang propôs que “as pessoas gordas têm muita catarro e os meridianos estão bloqueados, e o qi não é transportado”. A obesidade pode ser causada pelo fogo no estômago, mas o que é o fogo no estômago? Em primeiro lugar, não há certamente um verdadeiro incêndio a arder no estômago, este incêndio é também um conceito abstracto, dos cinco elementos acima para analisar, diz-se que o fogo é inflamável, ou seja, refere-se ao exuberante, entusiasta deste tipo de conceito de coisas, e todos sabemos que a função principal do estômago é “amadurecer a água e os cereais”, ou seja, a digestão dos alimentos, depois sob a influência do fogo do estômago, esta digestão dos alimentos Sob a influência do fogo estomacal, esta função de digestão dos alimentos é sempre vigorosa e entusiástica, e este vigor ultrapassou a norma, é patológico e algo vai correr mal, os alimentos sob o efeito desta digestão vigorosa são sempre rapidamente decompostos e transformados em nutrientes e transportados para todas as partes do corpo, uma vez terminado o processo de digestão, o trabalho do estômago é feito, porque está a funcionar num estado patológico, não se importa se o corpo necessita de tanta nutrição, pelo que estes nutrientes em excesso são então utilizados como resultado. Assim, estes nutrientes em excesso são armazenados e transformados em gordura, e a pessoa torna-se gorda. Em segundo lugar, catarro e bloqueio da humidade, a medicina chinesa acredita que a obesidade se deve aos produtos patológicos do metabolismo bloqueado no corpo, o produto do caso é catarro e humidade, já sabemos que catarro e humidade é o processo de produção de problemas de transporte de água e líquidos, então quais são as suas fontes? Se uma pessoa come frequentemente alimentos doces e ricos em gordura, estes alimentos precisam de ser digeridos e transportados pelo baço e pelo estômago, mas como são mais difíceis de digerir do que o arroz, a massa e os alimentos leves, que todos sabemos, quando come algo mau e tem diarreia, vai querer comer papas leves, ou legumes, em vez de um pote de carne vermelha, porque por esta altura o seu baço e estômago já foram Do mesmo modo, se continuar a comer estas coisas doces e gordurosas, afectará o transporte e a digestão do baço e do estômago, e os itens dietéticos não serão bem transportados e absorvidos, pelo que se transformarão em catarro e humidade e se acumularão no corpo, causando obesidade. Para além destes maus espíritos que levam à obesidade, deficiências no baço e nos rins também podem causar gordura corporal, porque o baço e os rins têm uma função semelhante, que é regular o metabolismo da água e dos fluidos. Algumas pessoas nascem com uma deficiência de qi renal, mais stress, fadiga, ficando acordadas toda a noite e estes maus hábitos prejudicam o qi do baço e do estômago, resultando numa deficiência do baço e dos rins, e numa falta de energia para o transporte de água e fluidos, que se tornará preguiçosa, e com o tempo produzir-se-á também catarro e humidade, e as pessoas engordarão. Finalmente, há o factor de estagnação do Qi e estase sanguínea. Depressão, ansiedade e tensão são emoções más que podem afectar a função drenante do fígado. O fígado tem um papel de canalizador no corpo, encarregado do fluxo suave de qi e sangue. Se a função de drenagem do fígado for prejudicada, então o fluxo de qi e sangue não é suficientemente suave, e os metabolitos no corpo não podem ser transportados a tempo e estagnar no corpo, o que conduzirá à obesidade.