Para eliminar o estado de fadiga, é preciso primeiro esclarecer o que causa a fadiga. Depois de excluir factores de doença, deve combinar os seus próprios hábitos de vida e estado de estudo e de trabalho, e se considerar que a fadiga é causada por factores fisiológicos tais como falta de sono, falta de suplementos nutricionais e exercício excessivo, precisa de regular os seus hábitos de vida diária e outros aspectos.
Reforçar a nutrição, garantir sono suficiente, desenvolver bons hábitos de estudo e de vida, prestar atenção à regularidade da vida, trabalho e estudo, combinar trabalho e descanso, participar adequadamente no trabalho físico, realizar exercício físico moderado, prestar atenção à dieta, comer mais fruta fresca, produtos de soja, peixe, ovos, leite e outros alimentos ricos em proteínas, vitaminas e fibras, enfrentar o trabalho e a vida com uma atitude positiva, etc.
Se o cansaço não desaparecer após o auto-ajustamento, é necessário procurar assistência médica para os sintomas correspondentes.