Junto ao hospital, a loja de fruta é a mais numerosa. Quando um doente tem alta do hospital, o médico aconselha-o sempre a comer mais fruta. Quase todos os especialistas em saúde, todos os programas de saúde, são unânimes: comam mais fruta. Algumas pessoas até inventam o slogan: “Algumas frutas por dia, o médico não me encontra”. Há pouco tempo, vi também na Internet uma autoridade médica que afirmava que comer fruta com o estômago vazio era uma excelente cura para o cancro. Isto é obviamente ridículo. Comer fruta com o estômago vazio vai prejudicar o baço e o estômago, e muito. Na medicina chinesa, o primeiro princípio do tratamento das doenças é a construção do centro, ou seja, o estabelecimento da função da terra média do baço e do estômago. Baço e estômago para a natureza deste, o motor do corpo humano, a sua função não é boa, a dieta não é absorvida e transportada, onde o sangue e a função de combater a doença? Mas muitas pessoas acreditam realmente que a fruta é benéfica para comer mais. Quando a vida das pessoas comuns, pelos especialistas inexplicáveis controlar o direito de falar, geralmente significa desastre. Sempre que aconselho os meus pacientes com evidências de yin e muita humidade a comerem menos ou mesmo a não comerem fruta, eles olham para mim com ar de espanto. Estes doentes acham inacreditável. É preciso explicar-lhes muitas vezes. 1) Porque é que devo comer menos fruta? A fruta é sobretudo fria, e comê-la durante muito tempo ou em grandes quantidades prejudica o yang do baço. E as pessoas modernas, por causa de mais gelo a beber frio, comem mais comida de plástico, stress e fadiga, abuso de antibióticos e muitos outros factores, o corpo é geralmente frio. Assim, os frutos frios para o físico das pessoas de hoje, comer mais é para ser cauteloso. Hoje em dia, a maioria das pessoas é impaciente, come sempre frutos frios, embora a boca seja confortável, mas o preço é consumir o seu próprio yang do baço e do rim, depois de muito tempo acabará por levar à deficiência de yang do baço e do rim, as mulheres terão erupções cutâneas, distúrbios menstruais, constipação uterina e infertilidade, e até sofrerão de miomas uterinos. Os homens sofrerão de rinite, dores de estômago, dores nas costas, fadiga corporal, constipação fácil, fezes moles, constipação, varizes nos membros inferiores, etc. De facto, quase todas as doenças estão direta ou indiretamente relacionadas com as funções do baço e do estômago. Comer frutos frios todos os dias prejudica o baço, o estômago e o yang qi, e é inútil tomar mais medicamentos. Há algum tempo, tive uma doente com rinite grave, do sexo feminino. A linguagem ecoou. O aroma e o odor quase não têm cheiro. O pulso é pesado, ligeiramente fibroso, e fraco quando pressionado, o pulso de frio e humidade no baço e no estômago. Quando lhe perguntei sobre as suas fezes, elas eram muito soltas nos dias de semana. Quando lhe perguntei se gostava de comer fruta, ela adorava melancia, pera, cana-de-açúcar, etc., independentemente da estação do ano. Nove em cada dez doentes com rinite que vejo gostam normalmente de comer frutos frios. Há alguns dias, havia outra doente, a Irmã H, que tinha o baço e o estômago tipicamente frios. O que ela mais admirava em mim era o facto de conseguir ver que tinha nódoas negras no corpo. Disse-me que era costureira nos seus primeiros anos de vida e que, quando levava uma pancada forte de um pedaço de pano nas costas, sabia que devia ter hematomas internos e sangue. Era por causa da frieza do baço e do estômago que o seu sangue magoado não se tinha dissipado durante tantos anos. Depois de tomar o medicamento, a Irmã H falou com uma voz alta e brilhante, e a sua cara estava mais clara e já não estava tão escura e amarela como antes. Eu ri-me e perguntei-lhe se ainda se lembrava de como era quando veio para cá pela primeira vez, e a Irmã H disse que se lembrava que o seu corpo era muito mais forte. De manhã, antes de vir ajudar o gerente a ir ao supermercado comprar coisas, uma peça grande de mercadoria, ela mexia-se sem parar, não suava, não tinha dores nas costas. No passado, as coisas um pouco mais pesadas não podiam ser tocadas, uma caminhada sobre o suor, dores nas costas, nos últimos dias também sentia obviamente apetite e dormia muito melhor. Ao fazer acupunctura à Irmã H, verifiquei que as veias salientes das suas panturrilhas tinham desaparecido. Antes de me ir embora, a irmã H entregou-me um grande saco de mangas. Eu disse-lhe: “Obrigada, eu não como muita fruta, devolva-a, mas tem de comer menos. Eu disse: “O teu baço e o teu estômago estão fracos assim, e se continuas a comer assim, não te vou curar. Apesar de ter explicado várias vezes, a irmã H ainda não compreendeu muito bem, murmurou sem poder fazer nada, disse para comer mais fruta e beber mais água. Eu sorri, basta fazer o que eu disse. Eu sei, esses conceitos ditos “mainstream” há muito que são preconcebidos. Os jovens ainda têm dificuldade em acordar, quanto mais os mais velhos. 2. a fruta é nutritiva? Dizemos que um determinado alimento não tem valor nutritivo. A premissa deve ser a de que pode ser digerido e absorvido sem problemas pelo baço e pelo estômago. Se a fruta entrar fria no abdómen, não tivemos tempo de absorver a nutrição da fruta, a fruta primeiro consumiu o nosso Yang e o nosso sangue. Para os jovens que têm energia yang suficiente, a sensação de esgotamento do yang quando comem fruta pode não ser demasiado óbvia. Para os doentes e pessoas frágeis de meia-idade e idosos, é muito sensível. Muitas vezes, ao comerem fruta, sentem o abdómen frio ou mesmo dor. 3, perguntou um doente, a fruta não é uma vitamina? Eu disse que os vegetais têm muitas vitaminas, comer frutas, para as fezes não é moldado, mesmo os nutrientes normais não podem ser absorvidos, vitaminas e, em seguida, qual é o uso dele? Se uma pessoa come fruta, mesmo a comida normal não pode ser bem digerida e absorvida, o alto valor nutricional significa o quê? 4, a fruta pode beleza e perda de peso? A nossa opinião é que a obesidade é frequentemente causada por um baço e estômago fracos. Baço e estômago fracos, a incapacidade de transportar o excesso de água e gordura, eles se tornam acumulação de lixo. Por isso, se quiser perder peso, é fundamental fortalecer o baço e o estômago. Para algumas pessoas, o baço e o estômago estão muito fracos, a boca está cheia de água e de gases ácidos, não sabem deixar a fruta. Muitas mulheres para perder peso, a fruta como refeição, o que naturalmente será contrário aos desejos de quanto mais fruta, mais fraco o baço e o estômago, mais reduzem a gordura. Há muitas mulheres que comem muita fruta para repor a água e nutrir a pele, mas a pele fica seca, baça e amarelada, sem brilho, e não fica com a cor de uma maçã vermelha. Em vez disso, dei-lhes instruções para comerem menos fruta, removendo a humidade e repondo o yang, e desbloqueando as superfícies superior e inferior. A cor do rosto é vermelha e a pele já não está seca. 5, a fruta pode ser laxante? Ontem, um paciente, prisão de ventre, três ou quatro dias apenas uma vez, mas também não é fácil de descarregar as fezes. Todos nós sabemos que se quisermos viver para sempre, os intestinos estão sempre limpos. Se quisermos continuar vivos, não deve haver resíduos nos intestinos. Esta mulher tentava habitualmente comer bananas para evacuar as fezes, mas a situação estava a piorar cada vez mais. Algumas pessoas podem perguntar: a banana não é um fruto que contém muita fibra bruta? No entanto, a banana é uma coisa fria, o yang qi suficiente para comer ocasionalmente pode ser laxante. Mas se a comermos com um corpo fraco e pouco yang, o frio é o principal coletor e não há motivação para defecar. Perguntei-lhe se normalmente é muito fraca, tem medo do frio, a menstruação também é menor, a cor dos caroços pretos ah. Ela olhou para mim um pouco surpreendida: sim, ah. Era óbvio que sofria de obstipação por causa do frio. Dei-lhe alguns medicamentos para aquecer o corpo, dissipar a constipação e fazer passar os intestinos. E solenemente disse a ela, não coma bananas novamente, também é melhor não comer frutas. 6 . Como comer a fruta mais razoável? Normalmente bom apetite, forte capacidade digestiva, mais comida e medo de calor as pessoas comem algumas frutas é muito bom, pode restringir ligeiramente o baço e estômago de hiperatividade, reduzir o calor interno. As pessoas que bebem demasiada carne, têm um corpo quente ou doentes com febre podem comer alguma fruta corretamente. Mas não é quanto mais se come melhor, o frio e o cru comem mais, para que a constituição das pessoas prejudique o baço e o estômago. Os antigos prestavam muita atenção a este ponto, não comiam fruta com o estômago vazio, os fracos não comiam fruta, as crianças e os idosos não se atreviam a dar demasiada fruta para comer. Atualmente, este conceito não existe. Para o frio e para a boca, especialmente para os doentes mais gulosos, só posso dar um passo: quero mesmo comer fruta, uma pequena quantidade de água a ferver, demolhar ou cozinhar um pouco, pode ser um pequeno controlo do seu frio. De facto, a promoção de comer mais fruta, inicialmente do ponto de vista ocidental. Os ocidentais são quentes. A sua alimentação é dominada por vários tipos de carne e produtos lácteos, com muito poucos vegetais, pelo que o calor do estômago e o calor do sangue são os seus principais sintomas. Na dinastia Qing, exportámos ruibarbo para Inglaterra para limpar o calor acumulado no estômago e nos intestinos. O seu conceito era que comer mais fruta poderia reduzir o problema da obesidade e tornar o corpo mais saudável. Não podemos copiá-lo exatamente sem ter em conta a nossa própria constituição. Uma rapariga, ou uma estudante licenciada em nutrição. A sua menstruação era um pouco irregular e o seu corpo estava frio. Falei-lhe de moxabustão, lembrei-lhe que devia comer menos fruta e ela ficou surpreendida: nem todos diziam que a fruta era bonita, que era laxante, que tinha bom sabor e que era rica em vitaminas. Expliquei-lhe, mas ela ainda tinha dificuldade em aceitar, acenando educadamente com a cabeça e desviando o olhar. Eu sei, o nosso ponto de vista e a sua aprendizagem habitual, e os professores e especialistas dizem o contrário. Também é difícil para ela. 7, comer fruta também prestar atenção ao geográfico e sazonal: Em primeiro lugar, a fruta no mercado, a maioria deles não são locais e sazonais. A logística desenvolvida, a fruta não tem fronteiras geográficas. E “um lado da água e do solo para criar uma festa”, o fruto de um determinado lugar, é correspondente ao clima e ambiente local, apenas adequado para a população local. Comer frutas estrangeiras, é fácil de ferir o corpo. Por exemplo, a produção de fruta do dragão em Hainan, porque Hainan é quente, comer fruta do dragão fria é muito fresco, mas se as pessoas de Hunan comerem fruta do dragão, terão o estômago frio. Da mesma forma, a fruta deve prestar atenção à sazonalidade. O calor do verão, a natureza deu-nos a melancia para eliminar o calor do verão; o gás seco do outono, a natureza deu-nos os dióspiros e Sydney para secar; mas muitos frutos no mercado não estão na estação, a melancia é vendida durante todo o ano, Sydney é vendida durante todo o ano …… Em segundo lugar, os frutos não sazonais utilizam artificialmente agentes de amadurecimento e hormonas. Isto deve-se ao facto de, atualmente, a maioria dos frutos não ser da época. No processo de conservação destes frutos, são utilizados artificialmente agentes de amadurecimento e hormonas, etc., que são bastante tóxicos. E para tornar os frutos bonitos no exterior, os comerciantes de fruta utilizam frequentemente hormonas. Comer menos destes frutos pode reduzir os danos adicionais ao seu corpo.