Os três altos são a tensão arterial elevada, o açúcar elevado no sangue (diabetes) e o colesterol elevado no sangue, que são “doenças de afluência” derivadas de uma sociedade próspera. “Nas fases iniciais da doença, não pode haver sintomas ou sensações anormais, mas nas fases posteriores pode tornar-se uma doença grave ou mesmo uma ameaça à vida. Quando se faz um exame de saúde, a tensão arterial, a glicemia e os testes lipídicos fazem parte do exame de rotina para os idosos. O teste dir-lhe-á se está a sofrer dos “três altos”. No entanto, num grande número de pessoas, nem todos os três indicadores são elevados e podem estar presentes separadamente. Por exemplo, os diabéticos são mais propensos a sofrer de hipertensão ou hiperlipidemia, que é um factor importante na formação e desenvolvimento da aterosclerose. Nos doentes com aterosclerose, a fraca elasticidade dos vasos sanguíneos é exacerbada e a pressão arterial sobe, de modo que os “triplos altos” são formados numa fase posterior. Quem está em risco de desenvolver “hiperlipidemia do trigémeo”? Para além de factores genéticos, é comum em pessoas de meia-idade e idosas que não fazem exercício suficiente, trabalham longas horas, ou sofrem de alterações de humor. Fumadores, pessoas obesas, pessoas com certos distúrbios endócrinos que tomam glucocorticóides há muito tempo, e pessoas que têm uma dieta inadequada (alimentos ricos em sal, açúcar elevado, colesterol elevado e ácidos gordos saturados). A investigação médica moderna descobriu que a hipertensão, a hiperlipidemia e a hiperglicemia são as principais causas da formação e do desenvolvimento da aterosclerose. Portanto, controlar e prevenir os “três altos” pode reduzir a morbilidade e mortalidade das doenças cardiovasculares. “Eles podem ser prevenidos e eliminados, e a detecção e diagnóstico precoce são muito importantes. Se é rico, se é de meia-idade, ou se é obeso, é aconselhável que o seu sangue seja examinado regularmente pelo seu prestador de cuidados de saúde. Pode ficar agradavelmente surpreendido com os resultados dos seus testes, que voltam todos ao normal, ou pode ter um “alto um”, “alto dois” ou “alto três”, mas não se preocupe muito. Em vez disso, deve estar satisfeito por ter sido detectado mais cedo. Há muitas formas eficazes de prevenir e tratar os “três altos”. Pode impedi-lo através de exercício aeróbico, controlo adequado da dieta, paragem de fumar e beber álcool e açúcar, e regulação mental. Também pode tomar medicamentos para emagrecer, com baixo teor de sal, gordura e açúcar, com a ajuda do seu médico. Também pode fazer dieta, pouco sal, pouca gordura, pouco açúcar e medicamentos chineses e ocidentais para curar os seus “três altos” e manter os “três altos” longe da sua vida.