1. cada mulher grávida precisa de tomar suplementos de cálcio após as fases média e tardia da gravidez? Sim, a maioria das mulheres grávidas precisa de suplementos de cálcio extra. Desde o desenvolvimento de um óvulo fertilizado no início da gravidez até a uma criança a termo, é necessário muito cálcio para ajudar a criança a crescer ossos e dentes. De acordo com inquéritos dietéticos, a ingestão diária de cálcio das mulheres na China durante a gravidez é de cerca de 300-400mg. Mesmo nas mulheres ocidentais que têm uma elevada ingestão de cálcio, a ingestão média diária de cálcio durante a gravidez é de apenas cerca de 800mg, o que é inferior à ingestão diária recomendada de cálcio de 1000-1200mg nas fases média e tardia da gravidez. Se comer muito leite e produtos lácteos (por exemplo iogurte e queijo) todos os dias, pode não precisar de tomar suplementos de cálcio extra, mas a maioria das pessoas não o faz. 2. necessito de tomar vitamina D com suplementos de cálcio? Sim, uma das principais funções da vitamina D é ajudar na absorção e utilização do cálcio. Se o cálcio não for suplementado com vitamina D, a absorção e utilização do cálcio será afectada. Além disso, a vitamina D tem benefícios adicionais para a pele e visão tanto da mãe como da criança. 3) Que preparações de cálcio existem que são melhores? A taxa de absorção da maioria das preparações de cálcio é basicamente semelhante, por isso não acredite nas tretas exageradas e enganosas dos anúncios. O importante é que o conteúdo de elementos de cálcio nas preparações de cálcio seja real e que o processo de produção das preparações de cálcio seja seguro. 4) A ocorrência frequente de cãibras nas pernas nas fases média e tardia da gravidez é causada por deficiência de cálcio? A principal causa das cãibras nas pernas na fase média e tardia da gravidez é uma deficiência de cálcio, que pode ser aliviada por suplementos de cálcio. No entanto, existem outras causas de cãibras nas pernas, tais como fornecimento insuficiente de sangue e fadiga, e é por isso que algumas pessoas ainda têm cãibras nas pernas mesmo depois de tomarem comprimidos de cálcio. 5) Será que continuar a tomar suplementos de cálcio no final da gravidez fará com que a cabeça do bebé seja demasiado dura para nascer? Não há necessidade de se preocupar que o feto tenha uma cabeça dura ou um grande diâmetro biparietal, uma vez que o feto terá uma cabeça mole quando for obviamente deficiente em cálcio. Ao contrário dos adultos, as suturas cranianas do feto não são fechadas e podem sobrepor-se sob a pressão do canal de parto, tornando o diâmetro biparietal mais pequeno e permitindo um parto vaginal suave. É por isso que uma criança nascida vaginalmente tem frequentemente uma cabeça “comprida”, que se torna “redonda” após alguns dias. As suas preocupações, e as preocupações da sua mãe do lado, Deus já pensou numa solução para si. 6. ouvi dizer que os suplementos de cálcio vão fazer envelhecer a placenta? Primeiro: a suplementação de cálcio não causa o envelhecimento da placenta. Segundo: Não existe uma ligação inevitável entre o chamado “envelhecimento da placenta” e o nascimento e prognóstico da criança. Se, depois de ler as respostas acima, ainda há pessoas que dizem que os suplementos de cálcio são maus, ou que me questionam por ser porta-voz de marketing dos fabricantes de cálcio, não deve discutir com TA, mas sugerir directamente TA para comprar alguns cérebros de porco para suplementar o seu cérebro, porque, como disse o Mestre Zhang ao lado, coma o que é bom para si!