As fezes secas são geralmente conhecidas como obstipação, principalmente devido ao abrandamento do tempo de retenção fecal do peristaltismo intestinal, a água é gradualmente absorvida pelos intestinos e pelas fezes secas. Neste caso, pode-se comer alimentos com fibras mais grosseiras, tais como amendoins, milho, inhame, aveia, etc. têm o papel de promover a defecação, ou mel, bananas, etc. têm o papel de laxante. Se a obstipação for forte e houver dificuldade na defecação, pode tomar medicamentos intra-anal para aliviar a situação das fezes secas. Se houver dificuldade na defecação, é melhor não usar laxantes. Se tiver obstipação, não só deve mudar a sua dieta, mas também deve prestar atenção a mais exercício em geral para ajudar a aumentar o peristaltismo intestinal e reduzir o tempo que as fezes permanecem nos intestinos. Desenvolver bons hábitos intestinais e não olhar para o seu telemóvel ou ler livros ou jornais durante os movimentos intestinais.