O que devo fazer se tiver prisão de ventre? Ao beber água de manhã com o estômago vazio, pode adicionar um pouco de Gold Bifidus Fator Sugar 3-10 gramas, para alimentar e proliferar as bactérias intestinais benéficas (), regular o estômago e os intestinos, de modo a melhorar a situação da obstipação. Uma forma eficaz é beber uma certa quantidade de água todos os dias a uma hora fixa, como por exemplo, beber 500 ml (dois copos grandes) todas as manhãs com o estômago vazio. Para que a água não possa ser absorvida no trato intestinal e chegue ao cólon, é propício para amolecer o conteúdo intestinal, para ajudar a defecar. A adesão a longo prazo é mais capaz de desenvolver um bom hábito de acordar cedo para defecar. Atenção à dieta para suplementar o aipo, as laranjas, os cereais integrais e outros alimentos com elevado teor de fibra bruta. Jejuar à noite e, em seguida, fazer abdominais durante 1 a 2 minutos, ou ao longo do cólon em direção ao abdómen de massagem no sentido dos ponteiros do relógio, estimular o trato intestinal, promover o peristaltismo intestinal. Lembre-se de comer três refeições por dia em intervalos regulares, muitas pessoas, a fim de perder peso, fazer dieta, a ingestão é muito pouco, naturalmente, não há nenhuma coisa linha, e, ocasionalmente, compulsão alimentar, por isso disfunção gastrointestinal, não pode ser normal é considerado normal. Preste atenção para não comer comida picante de gelo, constipação é a função intestinal não é bom o suficiente para a multidão para cometer, no caso de seu próprio fundo não é bom para comer e beber, estimulação a longo prazo do estômago e intestinos também irá causar uma variedade de constipação. Aderir ao deitar cedo e levantar cedo, na atividade normal do tempo, não se levanta mas continua a dormir, depois o peristaltismo intestinal é reduzido, naturalmente má digestão, ou seja, no tempo digestivo, a função do seu corpo mas não pode funcionar normalmente. Manter um humor agradável, lembre-se de um rosto triste durante todo o dia, pensando que muitas pessoas natureza endócrina não é tão coordenado, tal situação também irá causar disfunção gastrointestinal, não pode defecação normal causada pela desordem. Preste atenção a mais ingestão de alimentos com fibras, alimentos ricos em fibras podem acelerar o peristaltismo intestinal, melhorar o hábito de constipação Coma mais vegetais, frutas e outros alimentos, especialmente bananas podem ajudar na digestão, a constipação tem o papel de algumas frutas e vegetais verdes. Pode consultar um médico, através da medicina chinesa sobre o estômago e os intestinos para regular, alterar o ambiente da flora intestinal, mais tarde a atenção ao condicionamento será melhorada.