Muitas mães têm de expressar o seu leite materno e guardá-lo para os seus bebés por várias razões, por exemplo, se a mãe tiver de tomar medicação nos próximos dias, então pode expressar o seu leite materno e guardá-lo com antecedência. Por exemplo, se a mãe tiver de tomar medicamentos nos próximos dias, ela pode expressar algum leite com antecedência e guardá-lo. O cenário mais comum é quando o bebé ainda está a amamentar e a mãe tem de ir trabalhar, então a mãe só pode expressar o leite materno e guardá-lo separadamente para que o bebé ainda o possa beber mesmo que a mãe vá trabalhar. Como deve ser armazenado o leite materno? A primeira coisa a fazer é certificar-se de que a garrafa é hermética e higiénica, por isso certifique-se de esterilizá-la com temperaturas elevadas antes de a utilizar. Pode colocá-los no microondas durante um minuto ou fervê-los em água a ferver durante 3 a 5 minutos. Ou podemos escolher sacos de armazenamento descartáveis de leite materno, que não precisam de ser esterilizados, mas não são amigos do ambiente~ O leite materno pode ser armazenado à temperatura ambiente durante 24 horas a 15°C; 10 horas à temperatura ambiente de 19°C a 22°C; e 6 horas à temperatura ambiente a 25°C. Se não tiver a certeza, pode mantê-lo no frigorífico durante 8 dias a 0 a 4°C. Para demorar um pouco mais, podemos até optar por congelar, se estiver separado do congelador, mas muitas vezes abrir e fechar a porta para levar os artigos, o prazo de validade de 3 a 4 meses. Se for um congelador profundo, onde a temperatura é mantida abaixo de 0°C e a porta não é aberta frequentemente, o prazo de validade é de até 6 meses ou mais. Não é espantoso? Ao descongelar o leite materno congelado, deve primeiro lavar a garrafa com água fria e adicionar gradualmente água quente até o leite materno estar completamente descongelado e levado a uma temperatura adequada para alimentação, ou colocá-lo no congelador para descongelar e descongelar lentamente. O leite materno descongelado deve ser consumido no prazo de 24 horas e não deve ser recongelado ou reaquecido.