Como podemos evitar a “síndrome pós-férias” e ter umas férias felizes? Em primeiro lugar, antes das férias, podemos fazer um calendário de férias científico e razoável e, durante as férias, devemos combinar conscientemente o trabalho e o descanso, e trabalhar e descansar a tempo. Quando as férias estão a chegar ao fim, deve fazer conscientemente algumas coisas relacionadas com o trabalho para o ajudar a chegar ao trabalho o mais cedo possível, aprender a sugerir psicologicamente a si próprio que as férias acabaram e fazer algum exercício. Em segundo lugar, durante o período de férias, deve abster-se de socializar e de se divertir, dormir o suficiente, comer regularmente e não comer em excesso. Os doentes com doenças crónicas, como a hipertensão e a doença coronária, são propensos a acidentes vasculares cerebrais e a enfartes do miocárdio devido a alterações no seu estilo de vida, pelo que é importante que tomem conta da sua medicação durante as férias. Por último, se não conseguir retomar o seu ritmo de vida após as férias, deve visitar um hospital o mais rapidamente possível para uma recuperação rápida. Para os pacientes que sofrem da síndrome pós-férias, tratamo-los de forma diferente: para os que sofrem de desconforto gastrointestinal devido a excessos alimentares durante as férias, utilizamos tratamentos para regular o qi e harmonizar o estômago, eliminar a estagnação dos alimentos, e para os que sofrem de privação de sono durante as férias, utilizamos tratamentos para beneficiar o qi, nutrir o coração e acalmar a mente; para alguns pacientes que sofrem de ansiedade e depressão após as férias, utilizamos tratamentos para desestressar o fígado e acalmar a mente.