A acne é um grande problema que aflige muitas pessoas (não apenas rapazes e raparigas adolescentes), e face a uma face de acne muitas pessoas começam a procurar remédios para a acne. Os bons hábitos são a chave. 1, prestar atenção à limpeza da pele Lavar o rosto é o primeiro passo para uma pele bonita, mas duas vezes por dia de manhã e à noite ou suar, sujar-se e depois lavar é suficiente. Se lavar demasiado, irá lavar completamente os óleos protectores da pele, fazendo com que a pele fique demasiado seca, há muitos danos na pele, talvez infectados com bactérias, a não ser ignorados. Para pacientes com características de pele oleosa, tomar a manhã e deitar alternadamente usar sabão alcalino neutro e apenas adequado para pele oleosa para usar a lavagem facial, e usar ambas as pontas dos dedos das mãos na direcção das linhas de pele massajar suavemente 3-5 minutos para realçar o sabão e o produto de limpeza para remover a sujidade, e depois lavar com água morna ou morna para remover completamente o pó e a gordura na pele nesse dia. Se houver mais pó e gordura no rosto, deve enxaguar com água morna a tempo. O número geral de vezes para lavar o rosto 2-3 vezes por dia é apropriado. Edredons, lençóis, almofadas, panos de lavagem, etc., devem ser mantidos limpos de tempos a tempos. A exposição à luz solar é a melhor desinfecção, a luz ultravioleta tem o efeito de matar as bactérias. 2, desobstruir os poros Evitar usar cosméticos oleosos ou em pó, usar produtos de tratamento de água conforme apropriado, especialmente evitar maquilhagem pesada. Antes de ir para a cama, deve remover completamente os cosméticos do dia, e evitar aplicar cremes nutricionais e pomadas antes de ir para a cama, para que a pele à noite seja fácil, desobstruída e respire completamente. 3, preste atenção à higiene pessoal Não pode deixar de tocar no seu rosto com as mãos. Isto faz com que as bactérias se reproduzam frequentemente na pele do rosto, produzindo assim acne. O pêlo impuro por vezes também tende a estimular a pele do rosto, crescendo acne irritante. O facto real é que será capaz de obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares no mercado. 4, a nutrição deve ser equilibrada comer mais alimentos naturais sem aditivos artificiais, vegetais e frutas de fibra vegetal, assim como iogurte; comer mais vegetais, porque comer cenouras, espinafres, pimentos, couve-flor, etc. pode aumentar a resistência às bactérias, claro, uma dieta equilibrada é também muito importante. Coma menos gordura, açúcar elevado, alimentos picantes e fritos e bebidas estimulantes como licor e café, coma mais vegetais, frutas e beba mais água fervida. Comida rápida, lanches e outras comidas de plástico, fácil de causar obstipação, o amor de comer até tarde da noite não é só mau para o estômago, e causará obstipação, levará à acne. Gostar de comer doces e não poder ser auto-controlado é um factor importante na causa da acne prolongada. Os bolos ricos em açúcar e os snacks de hidratos de carbono são os que mais provavelmente causam acne. Além disso, os amendoins e outros frutos secos também devem ser comidos o mínimo possível. 5, exercício moderado pode promover o metabolismo, o corpo e a pele têm um bom efeito, 3 minutos por dia de ginástica, é o segredo absoluto para manter a bela pele adere para fazer mais exercício substancial em recintos fechados. Para acelerar a circulação sanguínea, incitando o desperdício do corpo para fora do corpo de forma atempada, para que a pele no processo de suar continuamente para manter os poros abertos, seguido de uma limpeza atempada. 6, a combinação de trabalho e descanso Por muito ocupado que esteja, o mais tardar às 11 horas, por favor vá para a cama. O metabolismo da pele é normalmente realizado das 23h às 2h da manhã, por isso acerte o seu relógio biológico na hora certa. 7, reduzir o stress mental O stress mental pode causar secreção sebácea, é também a causa da acne, o humor feliz manterá a acne afastada.