Com a abundância de refeições, reuniões familiares e festas, é inevitável que coma demasiado, coma para apoiar o fenómeno, e muitas pessoas sentem que não têm apetite para comer nada. Então, o que fazer se comer demasiado durante as férias? Recomendamos alguns métodos de eliminação de alimentos, para que possamos aliviar a forma mais rápida de suportar o inchaço, condições desconfortáveis.
1, receita de terapia alimentar
Uma receita de terapia alimentar para eliminar alimentos e fortalecer o estômago – Chen Pi ginger food drink.
O óleo volátil contido no Chen Pi tem um efeito estimulante suave no tracto gastrointestinal, promovendo a secreção de sucos digestivos e eliminando a acumulação de gás no canal intestinal, pelo que tem o efeito de estômago aromático e expulsando o vento e o gás mais baixo. O gengibre também é benéfico para muitos pacientes que sentem frio no abdómen sem pensar em comer. As vitaminas e electrólitos contidos no açúcar castanho podem equilibrar o metabolismo dos fluidos de água do ambiente intracelular e eliminar os metabolitos celulares, regulando o nível de concentração de certas substâncias entre os tecidos.
Instruções: Tomar 5 gramas de casca, 2 fatias de gengibre, adicionar uma quantidade apropriada de açúcar mascavado, preparar com água a ferver e beber como substituto do chá, uma chávena de cada vez, duas a três vezes por dia.
Comer alimentos contendo enzimas digestivas para promover a digestão?
A função digestiva do corpo humano depende da digestão mecânica do movimento gastrointestinal para completar, as enzimas digestivas têm um certo papel na promoção da digestão, mas as enzimas digestivas suplementadas por países estrangeiros têm pouco efeito na digestão humana. Além disso, a secreção das enzimas digestivas varia de pessoa para pessoa, pelo que não significa que tomar o mesmo medicamento ou alimento enzimático digestivo tenha o mesmo efeito em todos. Além disso, do ponto de vista da medicina chinesa, os alimentos que contêm enzimas digestivas são na sua maioria azedos e adstringentes na natureza, que são bons para a digestão se consumidos com moderação, mas podem prejudicar o estômago e os intestinos se tomados em excesso.
2.Vegetables e frutas
Vegetais: rabanete e cebola para aliviar a gordura
A fibra alimentar nos vegetais tem o efeito de promover a motilidade gastrointestinal e aliviar a oleosidade, especialmente o rabanete e a cebola, que têm um forte efeito de aliviar a oleosidade e auxiliar a digestão. Comer rabanete cru tem um efeito aliviador na plenitude do estômago. As cebolas são quase sem gordura e têm uma função calmante e laxante sobre o fígado, reduzindo a oleosidade e inibindo o aumento do colesterol causado por uma dieta rica em gorduras.
Frutos: espinheiro e citrinos para digestão
Especialistas dizem que os alimentos apetitosos que ajudam à digestão incluem espinheiro-alvar e citrinos. Após uma refeição completa, um copo de sumo de laranja pode aliviar a oleosidade, eliminar a comida, e tem uma sede que sacia e desperta o uso maravilhoso, porque a laranja é rica em ácidos orgânicos, tem o papel de promover a digestão. Além disso, a papaia é conhecida como o “rei de todas as frutas” e contém uma enzima protease única, que tem um forte efeito suavizante sobre a carne que contém proteínas. Se a papaia for cozinhada com carne, não só ajudará a estufar a carne, como também reduzirá a oleosidade. Hawthorn tem o efeito de aumentar o fluxo sanguíneo coronário, baixar o colesterol sanguíneo e promover o metabolismo das gorduras. As maçãs são ricas em potássio e ricas em pectina, o que tem um efeito de redução do colesterol no sangue e é bom para aliviar a oleosidade. As bananas têm também um efeito laxante, desintoxicante e gorduroso.
3.Drink chá
O chá de cevada alivia a oleosidade e protege o estômago
Beber chá de cevada ou chá verde pode promover o peristaltismo intestinal e reduzir o tempo de permanência de alimentos gordurosos no estômago, e é melhor beber os quentes, que são mais desintoxicantes do que os frios e podem proteger o estômago e os intestinos. Além disso, a sopa de ameixas ácidas é também uma boa escolha. A sopa de ameixas ácidas é rica em nutrientes, contendo um grande número de aminoácidos, oligoelementos, fibras alimentares e outras substâncias benéficas para a saúde humana, e os seus principais ingredientes são wuzhang e hawthorn, ambos bons para aliviar a oleosidade e eliminar a estagnação.
O alcaçuz, a hortelã-pimenta e o chá de camomila podem eliminar os alimentos?
A menta não deve ser consumida em excesso. As mulheres grávidas não devem consumi-la, e as que têm uma constituição fraca ou fria devem consumi-la à sua própria discrição. A camomila pode ajudar a eliminar toxinas do corpo, mas não deve ser aplicada a quem tem uma deficiência de frio. O alcaçuz, a hortelã-pimenta e o chá de camomila para a regulação da função gastrointestinal, a razão é que o alcaçuz pode promover a regulação da função gastrointestinal, os outros dois concentram-se principalmente em doentes com doenças gastrointestinais funcionais ou com doenças gastrointestinais baseadas na neurastenia, e devem ter uma duração curta da doença, as doenças gastrointestinais de longa duração não são adequadas para tomar a fórmula acima referida.
4.Allopathic eliminação de alimentos
Se tiver comido demasiado peixe, triture o gengibre e misture-o com vinagre para misturar a comida. Se tiver comido demasiada carne, mastigue um bolo de espinheiro. Se tiver comido demasiada comida de arroz glutinoso, use 30g de malte frito em água e beba-o.
5.If a dieta é seca, beber uma sopa quente ou sopa original, conforme o caso
As pessoas dizem frequentemente: “Bebe a sopa original, transforma a comida original”. A sopa original aqui refere-se principalmente à sopa de macarrão ao cozinhar macarrão, ou sopa de massa, em vez da sopa de carne ao comer carne.
6.Special tratamento do exercício de acumulação de alimentos
O abdómen pode aumentar o peristaltismo intestinal para a digestão, mas é importante notar que a direcção do abdómen no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio é complementar, e a direcção do abdómen no sentido dos ponteiros do relógio é a diarreia. A ponta do estômago é o ponto de recolha do estômago, a ponta do umbigo junto ao Tianshu é a ponta do pé do meridiano Yangming do estômago, é também o ponto de recolha do meridiano do intestino grosso, a ponta do pé de três milhas é a ponta do meridiano do estômago. Pressionar e esfregar estes três pontos durante meio minuto todos os dias para fortalecer o baço e o estômago e para ajudar a transportar e transformar a humidade.
Passo 1: Primeiro, aquecer ambas as mãos, esfregando-as uma contra a outra.
Passo 2: Utilizando o Shen Que aponta como centro, massajar o abdómen 200 vezes no sentido dos ponteiros do relógio.
Passo 3: Pressione e esfregue os três pontos de acupunctura de Zhonggui, Tianshu e Sansili durante meio minuto cada.
Dica de saúde: uma massagem e duas esfregadelas por dia irão ajudá-lo a fortalecer o seu baço e estômago e a viver uma vida longa e saudável.
Em suma, a adopção dos métodos acima referidos é conducente à promoção da peristalse gastrointestinal, reduzindo o tempo de esvaziamento do estômago, reduzindo a carga sobre o estômago e intestinos, e protegendo as funções gastrointestinais, salvaguardando assim as actividades funcionais normais do organismo.