Como podem os jovens impedir a ocorrência de miopia?

  O melhor desenvolvimento da visão para as crianças é limitar o seu tempo de leitura a 4 horas por dia, olhar de perto durante 10 minutos e depois olhar para o lado durante 10 minutos, ou seja, uma proporção de 1:1. As escolas e as famílias devem permitir que as crianças assegurem que após 45 minutos de tempo de leitura perto, elas olhem para o lado durante 10 minutos para também alcançarem protecção da visão. Os danos causados à visão das crianças pelos terminais de vídeo foram reconhecidos por oftalmologistas em todo o mundo. Os pais devem limitar estritamente o tempo que as crianças passam a ver televisão, a utilizar computadores e a jogar, e devem piscar 20 vezes continuamente e desviar o olhar durante 10 minutos cada vez que utilizam um computador durante 20 minutos para relaxar os músculos ciliares e aliviar a fadiga visual.  As crianças devem tentar assegurar uma hora de actividade ao ar livre por dia, quanto mais nova for a criança, mais longa deve ser a actividade ao ar livre. Devem também ser feitos todos os esforços para conseguir 8 a 9 horas de sono. As crianças devem fazer exercícios de cristal duas vezes por dia em casa para fortalecer a elasticidade dos músculos dos olhos e aliviar a fadiga visual. Isto é feito pelos pais que ampliam uma página do material de leitura preferido do seu filho, imprimindo-o em dois tamanhos, colocando um tamanho grande a 5 metros e segurando o outro tamanho pequeno nas mãos, segurando-o à altura dos olhos a 33 cm, e pedindo à criança que o leia, primeiro uma linha longe e depois uma linha perto, repetidamente, duas vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.