O DHA, conhecido como ácido docosahexaenóico, é um ácido gordo insaturado que é um nutriente essencial para o corpo humano e é geralmente recomendado para ser suplementado a partir de cerca de 16 semanas de gravidez. O DHA é sintetizado no corpo a partir do ácido alfa-linolénico e a quantidade de síntese é muito pequena, principalmente através dos alimentos. A suplementação de DHA durante a gravidez pode promover o crescimento e desenvolvimento do feto, promovendo principalmente o desenvolvimento cerebral e sensorial. 1. Promover o desenvolvimento cerebral: o suplemento de DHA pode participar no desenvolvimento das células e nervos cerebrais, e na formação do pensamento e memória do cérebro, e a suplementação de DHA pode optimizar a composição dos fosfolípidos nas células cerebrais do feto; 2. Promover o desenvolvimento sensorial: a suplementação de DHA para mulheres grávidas pode promover o desenvolvimento dos sentidos do feto, incluindo a visão, audição e Pode também promover o crescimento de mais dendritos nos neurónios dos centros sensoriais do córtex cerebral fetal e a maturação das células fotoreceptoras da retina fetal. Portanto, durante a gravidez, é necessário consumir a quantidade certa de DHA, além da medicação oral directa, pode-se escolher suplementos dietéticos, tais como óleo de peixe de peixe de profundidade, que tem um elevado teor de DHA; óleo de linhaça também tem um elevado teor de DHA, que é um óleo vegetal; além disso, muitos frutos secos também contêm uma certa quantidade de DHA, tais como nozes, amendoins, pinhões e madeira de padan. Para além de complementar o DHA durante a gravidez, as mulheres grávidas devem também prestar atenção à melhoria da nutrição e devem consumir vegetais, frutas, carne, ovos e leite suficientes para assegurar as necessidades de crescimento do feto.