Outros queixam-se frequentemente: Eu como aperitivos não são muito ah, mas bebo água fria e também cultivo carne. Está realmente a beber água fria? O açúcar contido em várias bebidas doces é muitas vezes mais do que se pode imaginar. O seu teor em hidratos de carbono é de 10,6 gramas/100 gramas. Como os hidratos de carbono incluem amido e açúcar, e este produto não contém amido, o teor de hidratos de carbono é o seu teor de açúcar. Uma garrafa de bebida é de 500 ml, aproximado por 500 gramas, pelo que o teor de açúcar nela contido é de 53 gramas. Este peso é de 50 gramas, e aqui é de 3 gramas, para um total de 53 gramas. Colocar estes cubos de açúcar e a balança balança balança exactamente. Contando, o total é de quase 11 cubos de açúcar. Contém 212 kcal, o que equivale a comer mais de meia tigela de arroz branco. Comemos estes alimentos insalubres muitas vezes através da lavagem cerebral publicitária, na economia das mercadorias, estamos rodeados de todo o tipo de publicidade alimentar. Talvez não se dê conta de que muitas das “convenções” sobre alimentos são provavelmente o resultado de uma espécie de lavagem ao cérebro. Ouvimos frequentemente a afirmação aparentemente “tomada como certa”: “Que mulher não gosta de comer doces? ”Quando se está infeliz, é preciso comer chocolate e bolo”. ”difícil de comer uma grande refeição para se confortarem”. Mas quem é que governa que as raparigas devem comer doces quando estão infelizes? Comer doces só trará prazer temporário durante meia hora, enquanto a depressão provocada pelo esgotamento vitamínico dos doces e as preocupações provocadas pelos alimentos ricos em calorias, que fazem ganhar peso, permanecerão por muito tempo. Estas alegações são populares porque apelam ao instinto fisiológico dos humanos para gostar de altas calorias, açúcar e gordura, pelo que são facilmente aceites. Os alimentos insalubres, um pouco deles de vez em quando é inofensivo, se ingerir uma grande percentagem da dieta, então é difícil obter um fornecimento adequado de muitos dos nutrientes e componentes de saúde que o corpo necessita.