A prevenção do cancro deve partir dos três níveis seguintes 1. Nível 1 Cultivar um estilo de vida bom e saudável, que é actualmente o mais económico em termos de recursos de saúde e o mais eficaz em termos de iniciativas de prevenção do cancro. Ficar longe do tabaco e do álcool. O tabaco é o factor independente mais importante para a ocorrência de cancro. Mais de 1/3 de todos os doentes com cancro estão relacionados com o tabagismo, e quanto mais se fuma, maior é a incidência de cancro. Adopte bons hábitos alimentares. Coma uma dieta científica, com uma boa mistura de carne e vegetais, menos pickles, fumados, fritos, contendo nitratos, alimentos ricos em gorduras e colesterol, mais alimentos com efeitos anticancerígenos e anticancerígenos, e alimentos crus. Coma alimentos crus como tomates, vegetais verdes escuros, vegetais cruciferos, produtos de soja, frutas cítricas, malte e cereais, etc. 2. nível 2 Tratamento precoce de doenças de fundo ou estados pré-cancerosos com certos tipos de cancro para interromper a sua evolução. O cancro não aparece da noite para o dia, mas é um processo de mudança quantitativa a qualitativa. Durante o processo evolutivo, existe uma fase em que está prestes a tornar-se uma doença pré-cancerígena. Estas doenças não são cancerosas em si mesmas, mas têm uma maior probabilidade de se tornarem cancerosas. Se for possível fornecer um tratamento atempado e eficaz para interromper a sua evolução, a incidência de alguns cancros pode ser significativamente reduzida. 3. o terceiro nível é a sensibilização para a saúde, a realização de check-ups médicos regulares e a luta pela detecção e tratamento precoces. Muitas vezes, os tumores não são clinicamente específicos, e muitos pacientes já se encontram nas fases médias ou tardias após a detecção, perdendo o melhor tempo para o tratamento. É importante aumentar a consciencialização do autocuidado e ter check-ups médicos regulares para facilitar a detecção precoce do cancro. A prática clínica prova que muitos cancros detectados precocemente e tratados de forma positiva e eficaz podem ter um melhor prognóstico e alguns podem ser curados clinicamente. Especialistas recomendam os 10 principais alimentos de prevenção do cancro Como diz o ditado, “a doença entra pela boca”, não coma comida de plástico que possa causar cancro, e coma mais alimentos que possam prevenir e combater o cancro. 1, dizem os especialistas em batata-doce, em 20 pode inibir as células tumorais de colorir os vegetais, a batata-doce é merecidamente a primeira. A batata-doce contém substâncias chamadas glicolípidos que inibem o crescimento das células cancerosas, revitalizam um sistema imunitário enfraquecido e previnem o cancro da mama e do cólon. 2, as cenouras contêm caroteno no corpo e podem ser convertidas em vitamina A, a vitamina A tem efeitos preventivos do cancro e anticancerígenos. As cenouras também contêm níveis elevados de ácido fólico, o que também tem um efeito anti-cancerígeno. Além disso, o molibdénio nas cenouras também pode prevenir e combater o cancro. 3, couve-flor O efeito anti-cancerígeno da couve-flor reside, em primeiro lugar, nas substâncias indole que contém, que podem baixar o nível de estrogénio no corpo e prevenir a ocorrência de cancro da mama. Além disso, a couve-flor contém mais fibra, vitamina C, caroteno e oligoelementos, todos eles com efeitos anticancerígenos. A couve-flor também pode prevenir o cancro da próstata. 4.Mushrooms A taxa de anti-câncer de polissacarídeos nos cogumelos shiitake é de 80%-95%, o que tem um efeito significativo em muitos tipos de tumores malignos, tais como leucemia, cancro do esófago, cancro do estômago, cancro do intestino, cancro do pulmão e cancro do fígado. Após várias cirurgias de cancro, o consumo contínuo de cogumelos shiitake também pode prevenir a metástase das células cancerosas. 5. uva As uvas têm fortes propriedades anticancerígenas porque contêm resveratrol que impede as células saudáveis de se tornarem cancerosas e inibe a propagação de células já malignas. Todos os vinhos contêm uma certa quantidade de resveratrol, o conteúdo mais elevado é o vinho tinto, pelo que o consumo regular de vinho tinto tem um certo papel na prevenção do cancro. 6, grapefruit citrus Cada 100 gramas de grapefruit contém 519 mg de cálcio, pelo que o consumo regular de grapefruit pode prevenir a ocorrência de cancro colorrectal. O sumo de citrinos na presença de uma forte substância anticancerígena, nomeadamente, “Nomilin”, pode fazer a decomposição de produtos químicos cancerígenos, reduzindo grandemente a sua toxicidade, mas também cortar a longa cadeia de carbono dos ácidos nucleicos virais, inibir o crescimento de células cancerosas, para prevenir a ocorrência de cancro do estômago. 7.Seafood As algas contêm uma variedade de nutrientes tais como proteínas, gordura e minerais, e podem também filtrar selectivamente agentes cancerígenos tais como o estrôncio e o cádmio. As algas contêm muitos oligoelementos e são particularmente ricas em iodo, o que é bastante eficaz na prevenção do cancro. O pepino do mar contém ingredientes activos tais como osmolita, ginsenosídeo e mucopolissacarídeo ácido, que têm efeitos anticancerígenos e inibem a metástase das células cancerígenas. 8.Asparagus O espargo, ou lobelia, contém uma variedade de nutrientes anti-cancerígenos. Pode matar directamente as células cancerosas, e não tem efeitos secundários sobre as células normais. É importante notar que quando os espargos são utilizados como ajuda no tratamento de doenças tumorais, devem ser consumidos diariamente para serem eficazes. Os espargos podem ser fritos, cozidos, guisados, servidos frios ou em sopa, mas não devem ser consumidos crus. 9, os tomates são ricos em licopeno, que tem uma capacidade antioxidante única para remover os radicais livres, proteger as células, salvar o ácido desoxirribonucleico e os genes da destruição, e parar o processo de cancro. Para além do seu efeito preventivo no cancro da próstata, o tomate é também eficaz na redução do risco de cancro pancreático, rectal, da garganta, da cavidade oral, dos pulmões e dos seios. Os grãos de soja são muito eficazes na prevenção dos cancros da mama, cólon e rectal. Uma dieta contendo apenas 5% de soja ou os seus produtos pode inibir significativamente os carcinogéneos químicos que causam o cancro da mama. Os muitos oligoelementos contidos na soja, tais como cobalto, selénio e molibdénio, podem reduzir significativamente o risco de cancro do cólon e do recto.