O que podem as mulheres comer para nutrir e hidratar o seu Yin

Pode ser usado em casos de deficiência de yin, suor nocturno, língua vermelha e boca seca devido ao calor e lesões no corpo. 2, inhame: o inhame pode beneficiar qi, alimentar os rins e nutrir o yin, para que aqueles com pouca comida e tédio, cansaço e fraqueza possam comê-lo adequadamente para aliviar os sintomas nutrindo o yin e a água nutritiva; 3, schisandra: a schisandra pode beneficiar qi e nutrir o yin, pelo que é boa a adstringir o qi do pulmão e a nutrir a água dos rins, se emparelhada com o rábano, pode nutrir tanto a deficiência pulmonar como a renal, conseguindo assim o efeito de nutrir o yin e a água nutritiva; 4, ginseng americano: o ginseng americano é bom a nutrir o qi e a nutrir o yin, limpando o fogo e nutrindo o yin, com a amora É adequado para aqueles que sofrem de sede, calor e sede interna e deficiência de Qi; 5. Além disso, também pode ser regulado através de terapia alimentar, como o lírio do vale papa de semente de lótus, papa de açúcar gelado de fungo prateado, pêra de neve e sopa de açúcar gelada de vieiras de Sichuan, sopa de orelha dupla, lírio recheado do vale, etc., todos têm o bom efeito de nutrir o Yin e humedecer o pulmão, parar a tosse e resolver o catarro. As mulheres devem também prestar atenção para assegurar um sono suficiente, descanso regular e manter um bom estado de espírito, e podem exercitar-se adequadamente para melhorar a sua deficiência de Yin.