Muitas pessoas sentem frequentemente dores mediais no joelho após actividades como a corrida. Existem muitas causas de dores mediais no joelho, tais como um ligamento medial tenso, ou artrite, contudo existe outra área que frequentemente causa dores no joelho e é mais comum na prática clínica, e que é o pé de ganso. O que é um pé de ganso? O pé de ganso é um tecido semelhante a um tendão no lado medial do joelho, com o nome da sua semelhança com uma pata de ganso. É uma articulação de três músculos, a sutura, a femoralis e o semitendinoso, e é separada do ligamento colateral medial por uma bursa superficial chamada “bursa do pé de ganso”. Como ocorre a bursite de goosefoot e goosefoot bursitis? Durante os nossos exercícios diários, tais como corridas de longa distância, maratonas, ciclismo e jogos de bola, a flexão e extensão repetidas da articulação do joelho levam frequentemente a congestão e edema do músculo de sutura, músculo femoral fino e tendão semitendinoso, ou a inflamação asséptica da bursa devido à fricção e compressão repetidas da bursa do pé de ganso, resultando em inchaço, dor e movimento restrito da articulação do joelho. Além disso, a postura incorrecta na vida diária, como o agachamento prolongado, pode também aumentar a tensão do pé de ganso levando a uma inflamação do pé de ganso ou bursite do pé de ganso. Para além de ser visto nos entusiastas do desporto acima mencionados, a inflamação do pé de ganso é também comum em mulheres de meia idade e mais velhas com osteoartrite degenerativa do joelho e coxas mais espessas. Quais são os sintomas da infecção do pé de ganso e da bursite do pé de ganso? A dor na zona medial do pé de ganso da tíbia, que é óbvia durante actividades como subir escadas e estender o joelho, piora após as actividades e pode ser aliviada após repouso, e em casos graves a flexão e actividades de extensão da articulação do joelho são restringidas; inchaço local na bursite do pé de ganso; a dor de pressão na zona do pé de ganso é óbvia, não são visíveis alterações ósseas óbvias na radiografia, ou uma ligeira degeneração, e a fenda da articulação medial do joelho diminui, o que pode ser acompanhado por osteoartrose. O que pode ser feito para tratar a bursite do pé de ganso? 1. repouso e redução da actividade; 2. medicação: anti-inflamatórios tópicos ou orais e medicamentos analgésicos, tais como fotarinas; 3. fisioterapia: onda ultra-rápida, terapia magnética, terapia laser semicondutora conforme apropriado, terapia por ondas de choque para doenças longas e teimosas; 4. injecções locais: injecções locais para doenças teimosas; 5. cirurgia: para os indivíduos com ataques recorrentes e doenças longas e difíceis de curar, a cirurgia pode ser usada Remoção da bursa do pé de ganso. Como prevenir os pés de ganso? 1. manter uma boa postura, evitar movimentos de agachamento prolongados, tais como lavagem da roupa, esfregar o chão, escolher legumes, etc. evitar suportar peso a longo prazo e controlar a dieta para manter um peso adequado; 2. aquecer antes das actividades para aumentar a flexibilidade e agilidade dos membros inferiores e realizar alongamentos musculares após as actividades para relaxar os músculos; 3. os pacientes que sofrem de pés chatos, joanetes e outros problemas nos pés precisam de os corrigir e usar palmilhas ou ortopedia para reduzir o arco pressão.