Os seguintes exercícios podem ser realizados quando o paciente tem dores no joelho: 1. Exercícios funcionais sem peso: os exercícios funcionais para a mobilidade do joelho podem ser realizados à beira da cama levantando e estendendo a articulação do joelho e flexionando a articulação do joelho enquanto está sentado à beira da cama, tornando gradualmente normal a mobilidade da articulação do joelho. 2. Exercícios funcionais de resistência: colocar um saco de areia na articulação do tornozelo, levantar e estender a articulação do joelho sob a resistência da gravidade do saco de areia, e atar uma faixa de couro na articulação do tornozelo para a flexionar com força. Este é um treino funcional para a reabilitação da articulação do joelho em flexão, e através do treino de resistência, a força do quadríceps e do tendão do joelho pode ser aumentada. 3. Exercício funcional para nadar: A articulação do joelho não precisa de suportar peso ao nadar, pelo que é também um exercício funcional sem peso, que pode melhorar melhor a força muscular em torno da articulação do joelho e aliviar a dor da articulação.