A ameixa seca é um novo tipo de fruto introduzido no estrangeiro, com elevado valor nutritivo e sabor agridoce, que pode ser consumido com moderação pelas mulheres grávidas. O fruto da ameixa é rico em vitamina A, vitamina C, fibras, ferro, zinco, potássio e outros nutrientes e não contém colesterol, podendo as grávidas consumi-lo para repor as necessidades nutricionais do organismo. Muitas mulheres grávidas na segunda metade da gravidez apresentam anemia, porque o feto continua a crescer, o volume total de sangue no corpo aumenta rapidamente, se a ingestão de ferro for insuficiente, ocorrerá anemia por deficiência de ferro. Como as ameixas secas contêm muito ferro, as mulheres grávidas podem promover a síntese de hemoglobina, aumentar o volume de sangue, prevenir ou melhorar a situação de anemia após o consumo. As ameixas secas são doces e ácidas, e podem desempenhar um papel apetitoso para as mulheres grávidas que não têm apetite. Além disso, muitas pessoas sofrem de vómitos frequentes durante a gravidez, e o consumo adequado de ameixas secas pode aliviar os sintomas de náuseas e vómitos. Além disso, como o crescimento e o desenvolvimento do feto causam alguma pressão no trato intestinal das mulheres grávidas, as ameixas secas contêm muita fibra alimentar, o seu consumo pode estimular o peristaltismo gastrointestinal, acelerar a descarga das fezes e aliviar a obstipação durante a gravidez. Em geral, pode comer algumas ameixas secas durante a gravidez, mas as ameixas secas contêm muito açúcar, pelo que deve controlar a quantidade de alimentos, não deve comer demasiado de cada vez e deve ser limpa antes de comer, para evitar causar doenças gastrointestinais.