1, reduzir gradualmente o número de amamentação: no plano de desmame antes de um período de tempo, reduzir gradualmente o número de amamentação, prolongar o intervalo entre duas amamentações, muitas tentativas de alimentar a dieta desmamada; 2, leite, tanto quanto possível não esvaziar os seios: porque os seios serão esvaziados após a estimulação do tecido mamário, o que promove a secreção de leite materno, por isso a mãe se houver uma sensação de aumento dos seios, você pode espremer uma pequena quantidade de leite materno, para que os seios não fiquem muito inchados, mas Reduzir a estimulação externa: Durante o período de retorno do leite, preste atenção para reduzir a estimulação dos seios e mamilos para evitar o reflexo da lactação e evite usar água quente para lavar os seios ao tomar banho; 4, gelo local nos seios: O gelo nos seios pode ajudar a reduzir o fenômeno do inchaço, vermelhidão e dor nos seios, e é recomendável aplicar gelo nos seios por 15 a 20 minutos de cada vez e é melhor aplicar gelo nos seios localmente para evitar desconforto causado pela baixa temperatura; 5, use roupas íntimas bem ajustadas: É melhor usar roupas íntimas que se ajustem aos seios ao quebrar o peito. Use roupas íntimas mais ajustadas: Durante o período de desmame, você pode usar roupas íntimas mais ajustadas ou de apoio para reduzir a secreção de leite materno e diminuir a dor causada pelo inchaço da mama; 6, controlar a ingestão de água: mulheres que estão prontas para desmamar devem controlar a ingestão de água, não beber o efeito de lactação da sopa durante este período e comer brócolis, aipo, abobrinha, pepino, tomate e outros vegetais com efeito de drenagem; 7, ingestão seletiva de vegetais; 7, ingestão seletiva de vegetais; 7, ingestão seletiva de vegetais; 7, ingestão seletiva de vegetais. 7, ingestão seletiva de proteínas: evitar comer peixe, cordeiro e outros alimentos ricos em proteínas, tais alimentos podem promover a secreção de leite, recomenda-se complementar a quantidade adequada de colágeno de peixe hidrolisado, pode melhorar a deformação da mama causada pela retirada do leite.