Para as mulheres com períodos menstruais regulares, o ciclo médio dura 28 dias e o dia da ovulação é no 14º dia antes do período menstrual seguinte, enquanto o período de ovulação inclui os 5 dias antes e 4 dias após o dia da ovulação. Quando uma mulher está a ovular, pode experimentar um aumento da temperatura corporal basal. A ovulação pode ser detectada por ultra-sons, gravidez e teste de ovulação, medição do muco cervical, etc. Para as mulheres que desejam detectar a ovulação por si próprias, podem obter o estado de ovulação através da medição da temperatura corporal basal. São necessários 3-4 meses de dados de medição, o que mostra que a temperatura corporal aumenta 0,3-0,5℃ durante a ovulação e regressa à temperatura normal noutros períodos. Além disso, para as mulheres com menstruação regular, o seu período de ovulação também é regular. É importante manter um bom humor na vida quotidiana, evitar a exaustão excessiva e comer vegetais e frutas frescas para garantir que o ciclo menstrual se mantenha regular.