Como aliviar a falta de ar na gravidez

As mulheres grávidas podem experimentar dificuldades respiratórias e de respiração durante a gravidez. Dependendo do grau de dificuldades respiratórias, as causas e medidas específicas incluem o seguinte: 1. dificuldades respiratórias ligeiras: principalmente devido ao aumento gradual do tamanho do feto no corpo da mãe, que comprime os órgãos internos e os pulmões, resultando numa ventilação restrita. Neste ponto, deve imediatamente parar de se mover, ajustar a sua posição sentada e adoptar uma posição semi-recostada ou vertical. Descanse na cama na posição lateral esquerda, tanto quanto possível, para reduzir a compressão e aumentar a quantidade de sangue devolvido. Se necessário, o oxigénio pode ser administrado sob a orientação de um médico durante cerca de meia hora de cada vez. 2. Dispneia moderada ou grave: se a dispneia continuar a agravar-se e sentir que está a suster a respiração, os factores cardiovasculares devem ser considerados e deve procurar prontamente cuidados médicos e submeter-se a ultra-sons cardíacos, ECG ambulatório 24h e outros testes para excluir doenças orgânicas. Em particular, os doentes com doenças cardíacas relacionadas com a gravidez, hipertensão durante a gravidez e hipertensão pulmonar devem ser hospitalizados, se necessário. Se tiver tosse ou expectoração, considerar uma infecção pulmonar e submeter-se a análises de sangue e auscultação pulmonar de rotina. Além disso, as mulheres grávidas devem também prestar atenção ao exercício adequado e ajustar a sua respiração em geral. Fazer uma dieta equilibrada com vegetais e frutas frescas, evitar esforços e ficar acordadas até tarde da noite, e dormir numa posição de esquerda com ajustes apropriados.