Os pacientes perguntam-me frequentemente: “Escovo os meus dentes com muito cuidado todos os dias, porque é que as minhas gengivas ainda estão a sangrar e os meus dentes a soltarem-se? Há muitos médicos que ensinam aos seus pacientes a forma correcta de escovar os dentes e simplesmente dizem para escovar verticalmente e não horizontalmente. Aqui gostaria de abordar alguns conceitos errados que existem na escovagem dos pacientes e dizer-vos a que devem prestar atenção, para além de dominarem o método de escovagem vertical. 1. fazer uma limpeza total da boca primeiro para raspar o cálculo dos dentes. O tártaro é duro e não pode ser escovado apenas com a escovação, mas apenas acumulará cada vez mais, causando gengivite, sangramento das gengivas, e o desenvolvimento posterior causará periodontite, levando à perda de dentes. A escamação ultra-sónica deve ser feita para remover o cálculo, e se já houver periodontite mais grave, a raspagem subgengival ou mesmo a cirurgia periodontal terão de ser feitas para controlar a condição. Após o cálculo ter sido removido, volte e escove cuidadosamente os seus dentes para ter um efeito preventivo da saúde. 2. cada dente e cada superfície dentária deve ser escovada limpa. Muitas pessoas escovam as partes que são fáceis de escovar (por exemplo, as superfícies vestibular e oclusal dos dentes), mas são descuidadas com as partes que não são fáceis de escovar (lingual e superfícies adjacentes), que são na realidade as partes que são mais susceptíveis de acumular cálculos e que precisam de ser escovadas cuidadosamente para que fiquem limpas. Concentre-se na área em que os dentes e as gengivas se encontram. Algumas pessoas têm medo de escovar as gengivas ou hesitam em escovar devido à hemorragia das gengivas, o que resulta num ciclo vicioso e num agravamento adicional dos sintomas. Geralmente, é necessário escovar os dentes durante 3 minutos de cada vez, para sentir que cada dente, cada lado do dente foi escovado, e as partes que não são fáceis de escovar devem ser escovadas mais algumas vezes para trás e para a frente. 3. substitua regularmente a sua escova de dentes e utilize uma escova de dentes adequada. As escovas de dentes devem ser onduladas, com método de escovagem vertical, a fim de escovar o espaço limpo. Actualmente, todas as escovas de dente no mercado são basicamente onduladas. Usar uma escova de cerdas médias a rígidas como regra, mas usar uma escova de cerdas macias se estiver muito desgastada ou se estiver a escovar com muita força. As escovas de dentes devem ser substituídas regularmente, cerca de uma vez a cada 3 meses. 4. escolha de pasta de dentes. Muitas pessoas são supersticiosas, perguntando que tipo de pasta de dentes é melhor para usar? De facto, para manter a higiene oral, o principal é um exame e limpeza oral regulares; prevenção e controlo precoces; o método correcto de escovagem. A escolha da pasta dentífrica é de importância secundária. Naturalmente, a escolha da pasta de dentes certa pode ter um melhor efeito na prevenção e no tratamento. Em geral, as crianças só devem utilizar pasta de dentes com duplo flúor para a prevenção da cárie. Para pacientes com gengivas a sangrar, mau hálito e periodontite, a pasta de dentes medicada pode ser considerada. Aqueles que são sensíveis ao frio e ao ácido podem utilizar pasta dentífrica dessensibilizante (por exemplo, Cold Acid Spirit, Shanghai Anti-Acid Toothpaste, etc.). No entanto, é preciso lembrar que a pasta de dentes é secundária e só pode desempenhar um papel auxiliar. A pasta de dentes medicada e dessensibilizante deve ser utilizada sob a orientação de um médico, a fim de não atrasar a condição. 5. a escolha do tempo e frequência de escovagem. Actualmente, a maioria das pessoas escova os dentes de manhã e à noite, e é suficiente se puderem escovar limpos. É extremamente importante e essencial escovar os dentes antes de ir para a cama. Depois de ir para a cama, a secreção de saliva diminui e sem o enxaguamento da saliva, a placa bacteriana crescerá facilmente e sentirá um odor na boca depois de acordar de manhã. Portanto, é importante escovar o máximo possível antes de ir para a cama, para que a placa bacteriana seja reduzida ao mínimo. Não coma mais nada além de água depois de escovar os dentes. Para as pessoas com periodontite grave, dentes apinhados ou outros factores que dificultam a sua limpeza, é melhor escovar os dentes 5 minutos após três refeições, e para as pessoas com tratamento ortodôntico, a escovagem é uma obrigação após cada refeição.