Hoje em dia, há cada vez mais publicidade sobre as escovas de dentes eléctricas, que estão a vender muito bem. Ao mesmo tempo, a escova de dentes manual tradicional continua a ocupar a posição principal dos produtos de limpeza oral no supermercado, a maioria das pessoas continua a utilizar escovas de dentes manuais. Algumas pessoas expressaram dúvidas: esta esmagadora maioria disse que a escova de dentes eléctrica bom artigo, será puramente fabricantes de escovas de dentes eléctricas de comportamento de marketing? Há também algumas pessoas que duvidam que a cabeça da escova de uma escova de dentes eléctrica pareça tão pequena e tenha pouco movimento, será que pode realmente escovar limpo por dentro e por fora? Irá magoar os dentes e as gengivas? Neste artigo, vamos explorar este tópico: de um ponto de vista profissional, para a saúde oral, a escova de dentes eléctrica é realmente melhor do que a escova de dentes manual? Não importa como escovar, o método é o mais importante, e o mais importante é insistir A Associação Dentária Americana recomenda que escovemos os dentes duas vezes por dia, uma de manhã e outra à noite, e a grande maioria das pessoas faz o mesmo. No entanto, o “Método de Escovagem Pasteurizado” modificado recomendado pelos dentistas continua a ser um pouco complicado para a pessoa comum. A técnica requer “45°”, “uma pressão suave das cerdas nos dentes”, “uma pequena cobertura das gengivas”, “movimentos horizontais curtos”, etc. De acordo com um estudo, não mais de 30% dos adultos que aprenderam a escovar os dentes conseguiram manter a escovagem durante mais de uma semana, e ainda menos conseguiram mantê-la durante um longo período de tempo [1]. Além disso, a escovagem manual é frequentemente muito aleatória, com algumas pessoas a escovarem rapidamente, enquanto os dentistas normalmente querem que as pessoas escovem durante 2 minutos, o que é cerca de 30% mais eficaz do que a escovagem de 1 minuto. Para a maioria das pessoas, mesmo que se sublinhe a importância do tempo de escovagem, elas continuam a escovar durante pouco mais de um minuto [2]. Talvez uma escova de dentes normal possa ser muito eficaz quando “escovada corretamente”, mas há demasiadas pessoas preguiçosas no mundo, e você é provavelmente uma delas. Fig. 1 “Método de Escovagem de Pasteur” modificado recomendado pelos dentistas As escovas de dentes eléctricas são mais do que apenas “escovas de dentes manuais melhoradas” Existem dois tipos básicos de escovas de dentes eléctricas convencionais atualmente disponíveis para venda, o tipo vibratório rotativo, também conhecido como tipo rotativo esquerda-direita, e o tipo sónico. Um é o tipo de vibração rotativa, também conhecido como rotação esquerda-direita, e o outro é o tipo sónico. O tipo de vibração rotativa é, na verdade, uma rotação de alta velocidade da cabeça da escova no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, e alguns modelos também incluem uma oscilação de alta frequência para a frente e para trás de toda a cabeça da escova. O tipo sónico não utiliza ondas sonoras para limpar, apenas a sua frequência de movimento (mais de 260 vezes por segundo) na gama audível do ouvido humano, daí o nome. De facto, do ponto de vista do princípio de funcionamento, a escova de dentes eléctrica funciona de uma forma que uma escova de dentes manual não consegue alcançar de forma alguma. A vibração rotativa, como num lava-rápido automático, equivale a uma escovagem rápida em todas as direcções à volta dos dentes, enquanto as escovas de dentes sónicas, embora semelhantes às manuais em termos de utilização, escovam com uma amplitude e frequência muito maiores do que as manuais. Figura 2 Dois tipos comuns de escovas de dentes eléctricas: vibratória rotativa e sónica. Independentemente do princípio, avaliamos qual é a melhor escova de dentes principalmente com base nos resultados reais. O aspeto mais importante da escovagem é a remoção da placa bacteriana. A placa pode corroer a superfície dos dentes e levar à cárie dentária, e a adesão a longo prazo aos dentes também pode levar a gengivite e outros problemas. Nestes dois aspectos, as escovas de dentes rotativas vibratórias têm vantagens óbvias, com 27 estudos realizados nos últimos 20 anos a concluírem que, após três meses de utilização, as pessoas que utilizaram escovas de dentes rotativas vibratórias tinham menos 21% de placa bacteriana e menos 11% de gengivite do que as pessoas que utilizaram escovas de dentes manuais [3]. No entanto, a eficácia das escovas de dentes eléctricas sónicas ainda não foi totalmente comprovada. Existem menos estudos disponíveis, e os que existem não concluíram que este tipo de escova de dentes eléctrica seja mais eficaz do que uma escova de dentes manual [3]. É claro que as escovas de dentes sónicas estão a melhorar e podem evoluir para serem também mais eficazes no futuro. As preocupações sobre as escovas de dentes eléctricas prejudicarem os dentes e as gengivas também foram provadas como desnecessárias: a utilização regular de escovas de dentes eléctricas é inofensiva para os dentes e tecidos moles, e é menos prejudicial para as gengivas do que a escovagem manual [4]. Preste atenção ao método e mude a cabeça da escova regularmente A utilização da escova de dentes eléctrica rotativa e vibratória é especial e é aqui destacada; pode procurar vídeos online para o ajudar a compreender: Segure suavemente o cabo da escova com os dedos, coloque primeiro a cabeça da escova na boca e, em seguida, ligue o interrutor Coloque as cerdas num ângulo e coloque-as na junção dos dentes e das gengivas numa posição fixa Rode suavemente e vibre a cabeça da escova durante alguns segundos e, em seguida, mude a posição, prestando atenção para cobrir a última posição de cada vez Posição anterior Guie a cabeça da escova ao longo da linha da gengiva Não deixe passar nenhuma área, incluindo as superfícies interna e inferior dos dentes e a parte de trás dos dentes posteriores Não pressione nem esfregue com força ao escovar Além disso, as escovas de dentes eléctricas têm de ser substituídas por uma nova cabeça de escova de 3 em 3 meses. Se achar que as escovas de dentes eléctricas são demasiado caras e ainda insistir em escovar os dentes manualmente, não há problema. Aprenda a escovar corretamente utilizando o “Método de Escovagem Pasteur” e mantenha-o durante um longo período de tempo. Escolha uma escova de dentes com cerdas macias que se adapte às suas necessidades e substitua-a regularmente. A utilização correcta e regular de uma escova de dentes manual durante um longo período de tempo também permite obter bons resultados de limpeza, depende de si manter-se fiel a ela. Este artigo foi autorizado exclusivamente pelo autor para utilização pelo Dr. Clove, e autorizado para publicação pela Zhihu e Zhihu Daily.