Existem muitas formas diferentes de escovar os dentes, algumas das quais são razoáveis e convenientes e que vale a pena introduzir e promover. O método de escovagem horizontal, que é habitual na população, tem muitas desvantagens, mas se for melhorado, pode também tornar-se um melhor método de escovagem.
Qualquer bom método de escovagem deve ser fácil de aprender, limpar bem os dentes e não danificar o dente ou o tecido periodontal. Na prática, o quão bem se pode escovar depende muito da destreza das mãos. Embora haja uma diferença na destreza dos gestos de escovagem de cada pessoa, a pessoa média pode usar uma escova de dentes eficazmente para limpar a sua boca se lhe for dada indução suficiente.
As crianças são lentas e não têm paciência para lidar com técnicas de escovagem complexas e devem ser ensinadas a usar métodos de escovagem mais simples. Para pessoas com deficiências, pode ser necessária uma escova de dentes com um desenho modificado do cabo para fácil agarramento ou uma escova de dentes eléctrica.
O método de escovagem está muito relacionado com o tipo de escova de dentes, pelo que aqui fica uma introdução ao método de escovagem para escovas de dentes comuns.
Método de escovagem fisiológica.
Colocar as cerdas da escova de dentes em contacto com a superfície do dente, com a ponta das cerdas a apontar para a coroa, depois escovar ligeiramente ao longo da superfície do dente em direcção às gengivas, semelhante à acção friccional de mastigar alimentos fibrosos na superfície do dente. Este método limpa a superfície do dente e estimula a circulação sanguínea no tecido gengival. Promove a saúde dos tecidos periodontais.
O método Bice de escovagem:
Ao escovar as superfícies labial e lingual, as cerdas são colocadas num ângulo de 45 graus em relação à superfície do dente, com a cabeça das cerdas a apontar para as gengivas, de modo a que as cerdas entrem no sulco gengival e na área inter-adjacente e parte das cerdas seja pressionada contra a margem gengival em movimentos curtos de ida e volta. As cerdas são pressionadas firmemente contra a superfície de modo a que a extremidade da cerda penetre profundamente na fenda para um curto movimento anterior-posterior. Este método supera os inconvenientes do método de escovagem horizontal e transforma-se numa escova horizontal curta, que remove eficazmente a placa bacteriana do sulco cervical e gengival, massaja as gengivas e evita defeitos em forma de cunha e recessão gengival.
Método de escovagem rotativa.
Escovagem em movimento rotativo das gengivas em direcção à coroa. Ao escovar a superfície labial dos dentes anteriores, a superfície vestibular dos dentes posteriores e a superfície lingual-palatina dos dentes posteriores, as pontas das cerdas da escova de dentes são dirigidas para as gengivas, ou seja, os dentes superiores virados para cima e os dentes inferiores virados para baixo. As cerdas da escova de dentes são posicionadas num ângulo de 45° em relação à superfície do dente. No segundo passo, a escova de dentes é rodada num pequeno movimento circular na direcção coronal. No terceiro passo, escova-se ao longo dos dentes para limpar todas as superfícies. Ao escovar as superfícies lingual e palatina dos dentes da frente, colocar a ponta das cerdas da escova directamente sobre as superfícies lingual e palatina dos dentes, puxando os dentes superiores para baixo e levantando os dentes inferiores para cima; ao escovar as superfícies oclusais dos dentes posteriores, colocar as cerdas sobre as superfícies oclusais e escovar para trás e para a frente.
Pontos-chave da técnica de escovagem dos dentes.
1. identificar o local de fixação da placa.
Esta é uma parte muito importante na obtenção de resultados de escovagem. A exibição da placa bacteriana é uma forma fiável de identificar a placa bacteriana.
2. escovar as cerdas perto da superfície do dente.
A estrutura anatómica da cavidade oral é complexa e existem muitas áreas irregulares, especialmente as superfícies adjacentes dos dentes e as superfícies mesiais distais dos últimos molares, que são as mais propensas à acumulação de placa. Ao escovar a superfície distal adjacente do molar, de uma direcção ou de uma direcção diferente, ângulo, tente colocar as cerdas dentro e perto da superfície do dente, antes de ser possível fazer uma escova limpa.
3. acção da cabeça da escova de dentes.
A estrutura da cavidade oral é complexa, apenas com um método de escovagem, uma acção de escovagem, é difícil limpar a placa bacteriana na boca. Quando as pessoas escovam os seus dentes, os movimentos básicos da cabeça da escova de dentes são longitudinais, transversais, rotativos e tagarelantes, de modo a completar o processo de escovagem.
4) Sequência dos vários métodos de escovagem acima mencionados.
Com base na proficiência também podem ser combinados, por exemplo, primeiro para o método de tagarelice horizontal e depois para fazer alguns movimentos de tagarelice vertical para escolher as suas vantagens e manter a higiene oral. A saúde oral é uma parte importante da saúde geral e um factor importante para manter e melhorar a qualidade de vida. A investigação moderna provou que as doenças dentárias podem desencadear ou agravar doenças sistémicas, tais como doenças coronárias e diabetes.
Portanto, a saúde oral não só permite que as pessoas mastiguem adequadamente, desfrutem de comida deliciosa e forneçam nutrição suficiente para o corpo; a saúde oral não só permite que as pessoas falem com dentes frescos, expressem a sua vontade e comuniquem livremente com os outros; também previne e reduz a ocorrência de “infecções focais” e doenças tais como doenças coronárias, diabetes, doenças estomacais e baixo peso à nascença. Por conseguinte, a saúde oral faz com que as pessoas vivam uma vida mais saudável, mais agradável e mais longa.
Assim, na vida diária, embora as pessoas escovem os dentes todos os dias, mas um número considerável de pessoas não conhece a “aprendizagem” de escovar os dentes, por isso aprender a escovar os dentes correctamente para manter a higiene oral pessoal é extremamente importante. A escova dentária é uma ferramenta de higiene oral, apenas se utiliza uma escova de dentes que cumpre os requisitos de higiene oral, de modo a jogar o efeito de limpar os dentes e não danificar os dentes e o tecido periodontal.
As escovas de dentes requerem uma pequena cabeça de escova e uma rotação flexível na boca. As cerdas estão razoavelmente dispostas, geralmente 2 a 3 filas, para facilitar a limpeza dos dentes e da própria escova após a escovagem. As cerdas devem ser de fio de nylon de alta qualidade, fino e flexível. A pasta de dentes com flúor deve ser preferida em relação a outras pastas de dentes. A pasta de dentes com flúor tem não só o efeito de inibir a placa bacteriana, mas também pode proteger o esmalte dentário, aumentar a resistência ácida dos dentes e prevenir a cárie dentária.
Se os dentes forem submetidos a estimulação súbita a frio ou quente durante muito tempo, não só causará sangramento gengival, mas também afectará directamente o metabolismo normal dos dentes, o que facilmente induzirá doenças dentárias, afectará o tempo de vida dos dentes e afectará a saúde. O método correcto de escovagem pode remover eficazmente a placa bacteriana e as escamas moles dos dentes e tecidos periodontais, o que pode desempenhar um papel na prevenção da cárie dentária e das doenças periodontais.
Portanto, o método de escovagem vertical que não danifica os dentes e os tecidos periodontais é defendido. Ao escovar os dentes posteriores superiores, colocar a escova sobre os dentes posteriores superiores de modo a que as cerdas fiquem a 45 graus até aos dentes, depois virar a cabeça da escova e escovar de cima para baixo, repetir cerca de 10 vezes para cada peça, o mesmo método para o interior e exterior. Ao escovar os dentes posteriores do maxilar inferior, colocar a escova sobre os dentes posteriores do maxilar inferior com as cerdas ainda num ângulo de 45 graus em relação aos dentes, virar a cabeça da escova e escovar de baixo para cima, repetindo cerca de 10 vezes para cada parte, com o mesmo método de escovagem por dentro e por fora. Escovar as superfícies labiais dos dentes anteriores maxilares e mandibulares da mesma forma que os dentes posteriores.
Ao escovar a superfície palatina dos dentes anteriores superiores e a superfície lingual dos dentes anteriores inferiores, a cabeça da escova pode ser mantida firmemente no lugar, com os dentes superiores escovados de cima para baixo e os dentes inferiores escovados de baixo para cima. Ao escovar as superfícies oclusais dos dentes superiores e inferiores, colocar a escova sobre a superfície oclusal dos dentes e escovar para a frente e para trás com um pouco de força no sentido horizontal. Escovar os dentes uma vez por dia, uma vez de manhã e uma vez à noite antes de ir para a cama, e insistir em enxaguar a boca após as refeições. Cada escova deve demorar 3-5 minutos a escovar todas as partes dos dentes.
É ainda mais importante escovar os dentes antes de ir para a cama à noite, pois remove os resíduos alimentares e a sujidade que se acumularam nos seus dentes das três refeições do dia. Caso contrário, durante o sono à noite, as bactérias irão crescer na boca, e a placa bacteriana e o tártaro serão formados pela deposição de sujidade e sais de saliva e cálcio, o que levará a cáries dentárias e doenças periodontais ao longo do tempo.
Após cada escovagem, a escova deve ser limpa com água e seca, com a cabeça da escova virada para cima, num local ventilado e seco. Deve-se notar que depois de utilizar uma escova de dentes durante muito tempo, as cerdas serão dobradas e descaídas, enfraquecendo a capacidade de limpar os dentes, por isso, uma escova de dentes deve ser substituída a cada 3 meses e várias pessoas não devem partilhar uma escova de dentes.