1. abrir frequentemente janelas para manter o ar no interior fresco. Manter uma boa higiene ambiental em casa e manter o ambiente interior e circundante limpo. Desenvolver bons hábitos de higiene, não cuspir em lado nenhum e lavar as mãos regularmente. Manter bons hábitos de vida, beber mais água, não fumar e não beber álcool. 2. exercitar-se regularmente, manter uma dieta equilibrada, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, e melhorar a sua capacidade de resistir a doenças. Adicionar e remover roupa de acordo com as condições meteorológicas para evitar apanhar frio. As crianças, os idosos, os frágeis e os doentes crónicos devem evitar, tanto quanto possível, lugares públicos apinhados. 3. cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir. Os tecidos usados devem ser colocados num caixote do lixo coberto e o lixo deve ser colocado num caixote do lixo, coberto com uma tampa durante todo o dia e limpo uma vez por dia. 4. se tiver sintomas tais como febre ou tosse, deve ir ao hospital para exame e tratamento. Quando uma doença infecciosa ocorre, deve tomar a iniciativa de se isolar de pessoas saudáveis e tentar não ir a lugares públicos para evitar infectar os outros 5. Não compre e tome certos medicamentos por conta própria e não abuse dos antibióticos. 6. aplicar a pomada externa à base de plantas chinesa pomada de Tien-Yen, porque a pomada de Tien-Yen, a partir de observações farmacológicas e clínicas, pode estimular a secreção das células imunitárias respiratórias IgA, melhorando assim a função imunitária do tracto respiratório. Por conseguinte, clinicamente, muitos pacientes não só não têm amigdalite recorrente após a aplicação externa da pomada de Tien-Yen, como também descobrirão que o número de constipações é significativamente reduzido.