Uma vez encontrámos uma vítima que tinha dores nas costas após uma queda. Conseguiu mexer ambas as pernas e sentiu-se normal na altura, mas depois de ter sido transportado para o hospital pelos seus colegas de trabalho, verificou-se que não conseguia mexer ambas as pernas e, após exame pelo médico, descobriu-se que tinha uma fractura vertebral complicada por lesão do nervo espinhal. Neste caso, a fractura foi causada por manipulação incorrecta, por isso vamos falar sobre o que fazer no caso de uma queda traumática. Não importa qual seja a lesão, a primeira coisa a fazer é proteger todo o corpo, porque muitas vezes estamos no exterior ou a andar quando estamos feridos. A outra protecção é proteger a parte ferida, limitando a actividade da parte ferida, a que chamamos travagem. A limitação da actividade da parte ferida tem várias vantagens, em primeiro lugar, pode evitar lesões secundárias causadas por actividades inadequadas. Isto é como conduzir um carro com um pneu furado, mas o pneu interior original é rebentado e o pneu exterior, incluindo a roda, é partido, pelo que a peça inteira só pode ser substituída. Oh, então dizemos que isto se deve ao facto de actividades inadequadas agravarem as lesões locais. Uma vez que a lesão deve ser feita após uma protecção adequada, a gravidade clara da lesão, para qualquer tipo de lesão é de grande importância; em segundo lugar, a travagem local pode reduzir o inchaço reactivo local, conducente a uma recuperação precoce, podemos frequentemente ver que o inchaço e a dor locais ocorrem frequentemente após entorses ou hematomas, a explicação da medicina chinesa é o trauma causado pela estagnação qi e estase sanguínea, mas de facto também há uma distinção entre eles, a estagnação qi geral é A dor é mais pronunciada do que o inchaço, e a dor e inchaço causados pela estagnação qi é mais fácil de dissipar, enquanto que a estase sanguínea é mais pesada, acompanhada de hematomas localizados e roxo, e uma vez formada demora mais tempo a dissipar-se. Desta forma, mesmo que haja uma fractura, haverá um melhor ambiente para a recuperação. Portanto, após uma lesão, quer haja ou não uma fractura, deve-se proteger imediatamente a área e restringir as actividades, aqueles que esfregam com força e tentam activar a estase sanguínea nunca funcionarão, apenas se tornarão cada vez mais inchados. A dor irá piorar e a lesão irá piorar. Como pode um espectador ajudar uma pessoa idosa que tenha caído? Não deve ser difícil responder à questão de saber se devemos ajudar uma pessoa idosa que caiu quando a vemos à nossa volta, e se devemos ajudar a pessoa idosa ferida. No entanto, como ajudar a pessoa idosa é apenas apropriado, podemos consultar as “Technical Guidelines on Fall Intervention for the Elderly” publicadas pelo Ministério da Saúde Nacional a 6 de Setembro de 2011. O guia sugere que se uma pessoa idosa tentar levantar-se sozinha, a pessoa idosa pode ser ajudada a levantar-se lentamente, sentar-se ou deitar-se para descansar e observar, e só sair depois de confirmar que está bem; se a pessoa idosa estiver inconsciente; ou se a pessoa idosa estiver consciente, mas depois de interrogada, verifica-se que a pessoa idosa não se consegue lembrar da queda, a pessoa deve ser considerada como uma possível síncope ou acidente cerebrovascular, e as pessoas presentes devem ligar imediatamente para o número de emergência. Se houver trauma ou hemorragia, parar imediatamente a hemorragia e o curativo; se houver vómitos, inclinar a cabeça para um lado e limpar a boca e a cavidade nasal do vómito para assegurar uma respiração desobstruída; se for necessário mover-se, assegurar que a pessoa está estável e deitada o mais plana possível. Se não houver conhecimentos relevantes, não se mexa casualmente, de modo a não agravar a condição, deve chamar imediatamente os serviços de emergência; verifique se há dores lombares, lombares e incontinência, etc. que sugerem uma situação de lesão da coluna lombar, então algumas pessoas perguntam, se a lesão após como se recuperar? 1, como recuperar após a lesão tendões Há pessoas que pensam que, se estiver ferido, vá ao hospital e diga que os ossos não estão fracturados, está tudo bem, mesmo que um pouco de inchaço e um pouco de dor, e depois queira ir às compras, queira dançar para ir dançar, o resultado é que, com o tempo, verá que as partes dolorosas originais ainda estão repetidamente em dor, os locais inchados não podem estar inchados durante muito tempo, a nova lesão tornou-se uma lesão antiga. Os principais tratamentos de reabilitação que podem ser realizados em casa são os seguintes: 1 compressas quentes, que são úteis para a eliminação do inchaço local e a reconstrução da circulação sanguínea; 2 exercícios funcionais sem resistência, que podem evitar aderências na articulação e ao mesmo tempo promover a dissipação de hematomas e inchaços com este tipo de exercício. Após o tratamento de uma fractura, como recuperar a função (falar brevemente sobre a reabilitação no hospital, concentrar-se em como recuperar em casa) Geralmente, após uma fractura, os médicos do hospital recomendam que o primeiro gesso ou tala seja fixado, ou é o tratamento cirúrgico. Os exercícios baseiam-se em movimentos articulares sem resistência e, ao mesmo tempo, o membro deve ser levantado e baixado para que a energia potencial gravitacional e a contracção dos músculos possam transportar sangue fresco para a parte distal do membro e deixar o sangue com produtos metabólicos, facilitando assim a cura precoce da fractura. A força da percussão deve ser tal que o local da fractura possa sentir a vibração e uma ligeira dor, não demasiado leve e não demasiado pesado, demasiado leve não é eficaz, demasiado pesado não é bom para algumas fracturas cominutivas, fracturas oblíquas e pode causar deslocamento. Independentemente do tipo de fractura, quer seja tratada cirurgicamente ou não, após a remoção da fixação, o local da fractura e as articulações adjacentes são obrigados a ter um comprometimento mais ou menos funcional, que precisa de ser restaurado através de exercícios funcionais, e muitos pacientes verificarão que existe uma sensação de retenção muito óbvia ao exercitar estas partes, que é o efeito das aderências, e por vezes os hematomas graves e inchaços no momento da lesão irão agravar esta situação, então o médico ocidental Este é o efeito das aderências. Por vezes a estase grave e o inchaço no momento da lesão podem agravar a condição, pelo que o médico ocidental pode aconselhar cada paciente a reforçar os exercícios funcionais, enquanto nós na medicina chinesa temos a vantagem de o paciente poder fazer o tratamento em casa fumigando a área afectada com uma decocção da medicina chinesa. Se tiver tempo, pode utilizar o medicamento herbal em casa, combinado com o tratamento de massagem dirigido pelo seu médico, para promover a cura e a recuperação funcional da fractura. Como podem os idosos evitar traumas após uma queda? As quedas em pessoas mais velhas não são um acidente como se crê normalmente, mas são potencialmente perigosas e, portanto, totalmente evitáveis e controláveis. De facto, para que os idosos não sejam feridos ou para que as lesões não se transformem em consequências graves, precisam de confiar no seu regime habitual, cujos princípios principais são fortalecer os músculos, os ossos e harmonizar todo o corpo. O princípio principal é o de fortalecer os músculos e as articulações. Na medicina chinesa, diz-se frequentemente que, à medida que os idosos envelhecem, os tendões perdem a sua força e ocorre o relaxamento tendinoso, o que significa que os tendões dos idosos são como elásticos que relaxaram com a idade e não são capazes de conter a relação entre osso e osso. Uma vez degenerados os ligamentos, a função dos receptores nervosos correspondentes é também afectada e estes não podem informar o cérebro muito rapidamente sobre o estado da articulação, de modo que se ocorrer uma lesão, o cérebro não pode controlar os músculos muito rapidamente para os proteger de forma coordenada, causando assim uma lesão ou mesmo uma fractura. Alguns exercícios na ponta dos pés podem ajudar a manter a estabilidade dos músculos e ligamentos em torno da articulação do tornozelo e prevenir a degeneração articular, mas penso que, de um ponto de vista de coordenação funcional, os exercícios de movimento lento e contínuo são mais propícios ao ajustamento da estabilidade de cada articulação, tais como taijiquan (ventilador, espada) e baguaquan, etc. A marcha lenta mais simples da pedra também é boa para melhorar a resposta do fundo do pé à sensação da estrada. Fortalecimento dos ossos: tonifica o fígado e os rins e fortalece os músculos e ossos. Coordenar todo o corpo: pode fazer alguns exercícios, principalmente Taijiquan e Five Animal Play.